5 CÔNG THỨC LÀM NƯỚC DETOX GIẢM CÂN SAU TẾT

   💃💃Sau Tết, không ít các cô nàng lâm vào tình trạng dở khóc dở cười khi không thể kiểm soát được cân nặng.

👉Thay vì ép mình vào chế độ ăn kiêng cực khổ, các nàng hãy bỏ túi ngay 4 công thức detox giảm cân hiệu quả sau đây nhé.

1. Nước Detox chanh và mật ong

Nguyên liệu:

– 2 quả chanh

– 2-3 thìa mật ong

– 2 lít nước lọc. 

Cách thực hiện

3 ngày trước khi detox, mọi người hãy giảm bớt khẩu phần ăn để dạ dày quen dần với chế độ thanh lọc cơ thể.

Hòa tan 2 lít nước lọc pha với 2 quả chanh, 2-3 thìa mật ong rừng chuẩn. Nên nếm thử để vừa miệng, không uống quá chua hoặc ngọt. Uống thay nước lọc hằng ngày.

Chanh đã qua xử lí ngâm với mật ong.

Chanh rửa sạch, ngâm với muối 30 và phơi khô, thái chanh thành những lát thật mỏng, xếp chanh theo nguyên tắt cứ một lớp chanh là một lớp mật ong vào hủ thủy tinh nhỏ có nắp đậy, cùng một lớp mỏng muối.
Cách dùng: Pha hỗn hợp từ 3 đến 4 muỗng với nước ấm và dùng hằng ngày.

Lưu ý khi giảm cân bằng detox chanh và mật ong

  • Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường cũng như tinh bột và chất béo không bão hòa trong khẩu phần ăn hằng ngày.
  • Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày, không bỏ bữa.
  • Sử dụng nhiều trái cây, rau củ quả và các loại hạt đậu.
  • Tỉ lệ chanh và mật ong nằm ở mức 50-50, để không làm ảnh hưởng đến huyết áp trung bình của bạn.
  • Pha hỗn hợp với nước ấm là an toàn
  • Cần có chế độ tập luyện đúng cách và không thức khuya.

2. Nước detox táo và giấm táo

Nước detox táo và giấm táo 

Nguyên liệu:

– 2 muỗng canh giấm táo

– 1 muỗng canh cốt chanh

– Vài lát táo thái mỏng

Có thể sử dụng thêm mật ong hoặc chút đường để tạo ngọt nếu thích 

Cách làm:

Bước 1: Cho giấm táo và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, bật máy vận hành trong khoảng vài giây để trộn đều.

Bước 2: Đổ hỗn hợp ra bình nước đã có sẵn vài lát táo thái mỏng.

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân thì cách tốt nhất để bắt đầu là uống nhiều nước. Vì nước giúp bạn thoát khỏi các độc tố có hại trong cơ thể. Sáu ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể trữ đủ nước, đồng thời thúc đẩy các cơ quan thiết yếu trong cơ thể hoạt động tốt hơn. 

3. Nước detox táo và quế

Nguyên liệu làm nước detox từ táo và quế:

– Táo 1/2 trái.

– Thanh quế 1 miếng.

– Nước lọc.

Cách thực hiện nước detox từ táo và quế:

Bước 1: Táo đem rửa sạch, có thêm ngâm cùng nước muối, để ráo nước và giữ nguyên vỏ. Táo bỏ hạt, cắt thành lát mỏng.

Bước 2: Cho táo vào bình thủy tinh cùng với miếng quế.

Bước 3: Cho 500ml nước lọc vào.

Bước 4: Đậy nắp và ngâm trong tủ lạnh từ 3-24 tiếng là dùng được để cho các nguyên liệu thấm hết. Sau khi uống hết nước đầu tiên, có thể cho vào 1-2 lần nước mới nữa, ngâm khoảng 1 tiếng rồi uống. Chỉ dùng nước ngâm và bỏ đi bã nhé các bạn.

Lưu ý : Khi pha nước chỉ nên dùng nước lọc, tuyệt đối không dùng nước nóng để pha, như vậy món đồ uống sẽ bị giảm công dụng nhiều.

4. Nước detox từ dưa leo và chanh

Nguyên liệu:

2-3 quả dưa chuột, 2 quả chanh.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dưa chuột ngâm nước muối, sau đó vớt ra để ráo.

Bước 2: Gọt vỏ, thái thành các lát mỏng. Cho vào khay đá bảo quản.

Bước 3: Cho khoảng 1 lít nước lọc vào để ngập dưa chuột cho vào tủ lạnh để khoảng 2-3 tiếng.

Bước 4: Chanh rửa sạch, thái thà nh các lát mỏng.

Bước 5: Đem nước dưa chuột vừa làm lạnh ra và thả chanh vào bên trong.

Bước 6: Để hỗn hợp vừa thu được vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản trong 1 tiếng đồng hồ. Như vậy là bạn đã thu được nước detox giảm cân từ dưa leo rất đơn giản phải không nào?

 Nếu chưa bạn có thể tham khảo ngay liệu trình #LIPOZERO từ Six Senses nhé, đây chính là giải pháp đánh bay vòng eo “cứng đầu” nhiều mỡ thừa, đem lại vóc dáng tuyệt vời cho bạn đấy! 😍
Đặc biệt hiệu quả! Thon gọn vòng eo đến 10 cm sau 1 liệu trình
Tại sao bạn còn chưa thử???
#sixsenses #lipozero #danhbaymobung
📞 Liên hệ hoặc để lại thông tin qua bình luận hay inbox để được hỗ trợ tư vấn.

SIX SENSES SPA & CLINIC
🏠 Địa chỉ: Số 6 N7B Nguyễn Thị Thập-Thanh Xuân-Hà Nội
☎️ Hotline: 0914828879

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi ngay