Da Dầu Và Vitamin E | Đôi Nét Về Vitamin E “Thần Dược” Cho Làn Da Mụn

Người sở hữu da dầu có nên bôi vitamin E không?

Người có da dầu vẫn sử dụng vitamin E được

Đáp án của câu hỏi da dầu có nên bôi vitamin E hay không là hoàn toàn được. Tuy nhiên, bạn cần phải kiểm soát lượng dùng và cần biết cách dùng để có được hiệu quả làm đẹp da như mong muốn. Mỗi ngày, chị em phụ nữ chỉ nên dùng một viên vitamin E để dưỡng da nhưng tuyệt đối không được dùng trực tiếp lên mặt. Nguyên nhân của điều này là lượng dầu trong vitamin E sẽ gây cản trở việc kiểm soát dầu tự nhiên trên da mặt bạn, từ đó dẫn đến da mặt bạn sẽ càng thêm bóng nhờn khó chịu.

Chính vì thế, nếu sở hữu một làn da nhờn bóng nhẫy, lời khuyên tốt nhất là bạn hãy hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia để dùng vitamin E dưới dạng viên uống. Liều dùng vitamin E cho người lớn, bất kể tuổi tác và giới tính được khuyến cáo là 15 mg mỗi ngày (hoặc 22,5 đơn vị quốc tế).

Vitamin E có tác dụng gì?

Vitamin E là một chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại các gốc tự do – phân tử gây tổn hại DNA trong tế bào. Mọi người thường có thể nhận đủ vitamin E từ chế độ ăn uống của họ, nhưng nó cũng có sẵn ở dạng thực phẩm bổ sung và các sản phẩm chăm sóc da.

Vitamin E có tác dụng cho da theo nhiều cách khác nhau. Hai tác dụng nổi bật nhất của vitamin E là dưỡng ẩm và chống lão hóa. Một số lợi ích tiềm ẩn của vitamin E bao gồm:

1.1 Dưỡng ẩm

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các sản phẩm có chứa vitamin E có thể giúp dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên vẫn chưa xác định được mối liên hệ giữa lượng vitamin E và độ ẩm của da. Do đó nếu bạn muốn sử dụng vitamin E như kem dưỡng ẩm, nên sử dụng sản phẩm bôi ngoài da có chứa vitamin E.

1.2 Ngăn ngừa tổn thương da do tia UV

Vitamin E có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đến nay hầu hết các nghiên cứu này đều được thực hiện ở động vật hoặc tế bào da người trong môi trường phòng thí nghiệm. Bổ sung vitamin E vào kem chống nắng sẽ mang lại một số lợi ích cho da, tuy nhiên điều quan trọng cần lưu ý là bản thân vitamin E không phải là kem chống nắng hiệu quả.

1.3 Lành vết thương

Một số chuyên gia cho rằng vitamin E có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương. Về mặt lý thuyết cho rằng vì thiếu hụt vitamin E có thể làm chậm quá trình lành vết thương, nên cung cấp đủ vitamin E có thể có tác dụng ngược lại.

1.4 Giảm vết nám da

Vitamin E có khả năng làm lành vùng da tổn thương nhờ kích thích các tế bào da tái tạo, tăng sinh và hấp thụ collagen tốt hơn. Sử dụng vitamin E bôi ngoài da có thể làm thuyên giảm được tình trạng này. Các nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng nám da có thể thuyên giảm khi sử dụng vitamin E bôi ngoài da. Cách hiệu quả nhất để sử dụng vitamin E để điều trị nám da là kết hợp nó với vitamin C.

1.5 Chống lão hóa

Đây là tác dụng rõ rệt và phổ biến nhất của vitamin E. Vitamin E có nhiều chất chống oxy hóa có khả năng loại bỏ các gốc tự do và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, vitamin E giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Đây có thể là lý do tại sao mọi người nhận thấy sự khác biệt về độ săn chắc và cấu trúc của da sau khi sử dụng vitamin E bôi ngoài da.

1.6 Làm mờ sẹo

Vitamin E có tác dụng bảo vệ và tái tạo lớp màng lipid trên da, có thể giúp làm mờ các vết thâm và rạn da.

Như thế nào là một làn da dầu nhờn?

Da dầu nhờn khiến bạn khó chọn mỹ phẩm

Da dầu nhờn là một khái niệm chỉ làn da có lượng dầu dư thừa, da luôn tự tiết ra lượng lớn dầu nhờn và làm khuôn mặt bạn luôn có hiện tượng bóng nhờn. Nếu không biết cách vệ sinh đúng cũng như không điều trị hợp lý, dầu nhờn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây tích lũy các tế bào da chết. Hệ lụy của điều này chính là làm khuôn mặt bị nổi lên các loại mụn phổ biến như mụn đầu đen, mụn đỏ sưng viêm…

Những biểu hiện sau đây là cách để bạn xác định da mặt mình có phải là da dầu nhờn hay không:

• Khuôn mặt thường xuất hiện nhờn trong ngày và trông luôn sáng bóng
• Khi trang điểm thì các lớp phấn sẽ khó bám và cảm giác trôi rất nhanh, dễ “trượt” khỏi làn da
• Các khu vực nhiều dầu trên khuôn mặt, nhất là vùng chữ T thường nổi mụn đầu đen hoặc các loại mụn khác.
• Lỗ chân lông trên da mặt bị to, đặc biệt là khu vực mũi, cằm và trán.

Có thể nói, da dầu nhờn rất khó chiều và kén mỹ phẩm nên việc chăm sóc cũng vô cùng cầu kỳ, phức tạp. Việc lựa chọn một loại mỹ phẩm phù hợp cho da cũng hết sức khó khăn và cần bạn phải suy xét nhiều yếu tố. Trong số những loại mỹ phẩm cho da, vitamin E nổi tiếng hơn cả. Đây là một trong bốn loại vitamin tan trong chất béo có tác dụng chống oxy hóa, làm đẹp da và tốt cho sức khỏe. Nhiều chị em đã sử dụng vitamin E ở dạng viên nang tổng hợp như một loại mĩ phẩm để dưỡng da, dưỡng ẩm, làm mờ sẹo, trắng da, giảm đốm thâm nám và ngăn ngừa oxy hóa.

Tuy nhiên, dùng vitamin E cho làn da nhờn có tác hại gì không? Các nàng sở hữu da dầu có nên bôi vitamin E không? Dù rằng lợi ích của vitamin này trong việc dưỡng nhan là vô cùng hiệu quả nhưng nhiều người vẫn lo ngại. Phần tiếp theo của bài viết sẽ giải đáp cho bạn.

Lợi ích đặc biệt từ vitamin E

Sáng da, mờ thâm

Sự phát triển quá mức của melanin đến từ nhiều nguyên nhân, từ nội tiết tố tới môi trường bên ngoài. Riêng việc giúp tăng sắc tố da là một trong những khả năng mà vitamin E được đánh giá cao nhất. Nếu kết hợp cùng vitamin C thì hiệu quả càng tăng thêm trong việc làm da sáng tone, đều màu, mờ thâm nám.

Chống lão hóa

Nếu bạn muốn ngăn ngừa nếp nhăn thì vitamin E chính là một lựa chọn tốt. Mang trong mình nhiều chất chống oxy hóa, thoa vitamin E lên mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu. Đó là lý do vì sao những ai dùng vitamin E dưỡng da sau một thời gian đều thấy da có sự chuyển biến tích cực về độ săn chắc và đàn hồi.

Vitamin E được xem là vũ khí chống lại lão hóa da

Dưỡng ẩm

Vitamin E giúp bảo vệ lớp màng sinh lý lipid trên da, từ đó giữ lại độ ẩm để da không bị khô và căng nứt.

Ngoài dưỡng da, vitamin E còn có công dụng dưỡng môi mềm mại, hạn chế nếp nhăn ở lòng và khóe môi; đồng thời khi làm mặt nạ ủ tóc cũng giúp tóc thêm phục hồi và óng ả.

Cách dùng vitamin E lên mặt

Đầu tiên, bạn có thể tự làm mặt nạ vitamin E theo hướng dẫn sau: 1-2 viên vitamin E dùng chung với dầu hạnh nhân, nước chanh tươi, mật ong và bơ nghiền nhuyễn tạo thành hỗn hợp mặt nạ; đắp dưỡng từ 15-20 phút sẽ giúp tăng cường sáng da và làm mềm da tự nhiên.

Ngoài ra vitamin E cũng dùng trực tiếp lên da mặt được, thường làm mặt nạ ngủ để qua đêm. Sau khi rửa mặt sạch bằng nước ấm, lấy lượng dầu trong 2-3 viên vitamin E 400IU trộn chung với 10 giọt dầu dừa hoặc dầu oliu. Nhẹ nhàng massage vòng tròn trên da bằng hỗn hợp này, chờ trong 20 phút rồi đi ngủ. Sáng hôm sau rửa lại bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm để loại bỏ hết dầu nhờn trên da.

Vậy có nên bôi vitamin E lên mặt hằng ngày?

Dù bạn vô cùng ưng ý với cách dưỡng da này thì theo các chuyên gia làm đẹp bôi vitamin E lên mặt hằng ngày mà không kết hợp cùng các nguyên liệu khác là điều không nên. Lý do là vitamin E ở dạng dầu nặng và nhờn, ít thấm vào da nên nếu dùng thường xuyên sẽ gây bít tắc lỗ chân lông khiến da không “thở” được và làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên trên da – lâu dần dễ sinh ra mụn thịt. Còn nếu cơ địa ai đang có mụn hoặc da nhạy cảm thì thoa nhiều vitamin E dễ làm tình trạng mụn tồi tệ thêm. Tốt hơn là chỉ nên giới hạn từ 1-2 lần trong tuần mà thôi.

Bôi vitamin E hằng ngày có thật sự tốt cho da?

Tuy thật sự có công dụng dưỡng da nhưng loại vitamin này không phải là thần dược, do đó thay vì cảm thấy tiếc nuối khi không được bôi vitamin E lên mặt hằng ngày thì chúng ta nên bổ sung vitamin E qua dinh dưỡng để vừa da đẹp vừa khỏe mạnh cơ thể hơn bằng cách ăn thêm rau xanh, các loại hạt, bơ tươi. Do đây là loại vitamin tan trong dầu nên khi ăn uống cần kèm theo các món có dầu mỡ để vitamin E được hấp thụ tốt hơn. Bạn cũng có thể uống bổ sung vitamin E nhưng cần theo hướng dần của chuyên gia y tế. Vì khi sử dụng liên tục trong một năm có thể gây ra lượng vitamin dư thừa tích tụ trong cơ thể, quá nhiều vitamin E trong máu dễ gây giảm lượng tiểu cầu và làm loãng máu. Thậm chí nếu sử dụng liều lượng cao còn có nguy cơ ngộ độc.

Nguồn tham khảo

Vitamin E for Face Benefits, Precautions, and Most Effective Uses – https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-face#precautions

Rước họa vì làm đẹp bằng vitamin E – https://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/khoe-dep/ruo-c-ho-a-vi-la-m-de-p-ba-ng-vitamin-e-345537.html

Hướng dẫn cách bôi vitamin E

Lợi ích của vitamin E trong chăm sóc da đã được nhiều chị em biết đến như dưỡng ẩm, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, giảm nám da. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa có cách dùng vitamin E bôi mặt đúng đắn và phù hợp.

Da dầu nên uống vitamin E như thế nào?

Da dầu có nên sử dụng vitamin E không thì nên dùng vì vitamin E mang lại nhiều lợi ích thần kỳ đối với làn da. Ngoài ra, da dầu nên sử dụng vitamin E để cấp đủ ẩm cho da và kiểm soát quá trình sản xuất dầu thừa. Vậy có những lưu ý nào cho người da dầu khi uống vitamin E cần quan tâm:

• Nhu cầu bổ sung vitamin E của người lớn là khoảng 15mg/ngày. Không nên lạm dụng vitamin E vì việc này có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người sử dụng vitamin E ở liều cao. Trong một số trường hợp, việc tiêm vitamin E ở liều cao vào tĩnh mạch có thể gây tử vong.
• Hạn chế sử dụng vitamin E trong thời gian dài. Phụ nữ trên 30 tuổi có thể bổ sung vitamin E để làm đẹp trong khoảng 1-2 tháng. Sau đó, nên tạm ngừng một thời gian trước khi tiếp tục tiếp.
• Để tăng hiệu quả hấp thụ vitamin E vào cơ thể, nên uống vitamin E sau bữa ăn vì vitamin E tan trong chất béo.
• Ngoài uống vitamin E, cần tăng cường thực phẩm tự nhiên chứa vitamin E như hạt lúa mạch, đậu nành, dầu hướng dương, giá đỗ, rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa và nhiều loại trái cây khác. Các loại vitamin khác cũng có thể hỗ trợ và tăng cường hiệu quả của việc sử dụng vitamin E, bao gồm vitamin A, nhóm vitamin B và vitamin C.
• Không nên hi vọng rằng việc bổ sung nhiều vitamin E sẽ ngăn ngừa lão hóa da nhanh chóng. Sử dụng quá liều vitamin E có thể gây tác dụng phụ và thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
• Không nên bôi vitamin E trực tiếp lên da, vì điều này có thể làm tăng sự dầu nhờn trên da, làm tình trạng da dầu trở nên nghiêm trọng hơn, dễ bắt nắng, tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.

Trong việc chăm sóc da dầu, câu hỏi về việc da dầu có nên dùng vitamin E thường gây nhiều tranh cãi. Da dầu có lẽ là loại da dễ gặp vấn đề nhất như mụn trứng cá, da bóng dầu và lỗ chân lông to. Vitamin E có nhiều lợi ích cho da, bao gồm khả năng dưỡng ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn, làm mờ sẹo, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giảm ngứa da và hỗ trợ trong điều trị các bệnh lý da. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin E trực tiếp trên da dầu có thể khiến tình trạng da trở nên dầu hơn, dễ gặp vấn đề với mụn trứng cá và tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn có thể uống vitamin E để giúp kiểm soát quá trình sản xuất dầu thừa và cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da.

Thông tin chi tiết liên hệ

Công ty TNHH CHIS Việt Nam

Trụ sở: Tầng 7, tòa nhà Việt Á, số 9 phố Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội, Việt Nam

Email: [email protected]

Fanpage: https://www.facebook.com/codeagevietnam/

Hotline: 096 616 39 27

Chắc hẳn các chị em phụ nữ đã nghe qua nhiều công dụng hữu ích mà vitamin E mang lại, bao gồm cả sức khỏe thể chất và cả vẻ đẹp làn da. Thế nhưng da dầu có nên bôi vitamin E không? Cách sử dụng vitamin này cho da dầu ra sao?

Làn da của mỗi người đều cần được cung cấp một lượng dầu tự nhiên nhất định để luôn được dưỡng ẩm, mịn màng và săn chắc. Bạn đã luôn nghe đến công dụng làm đẹp da hữu ích của vitamin E nhưng không biết có nên sử dụng hay không, nhất là bạn sở hữu làn da dầu đỏng đảnh rất kén mỹ phẩm. Bạn vẫn đang băn khoăn không biết da dầu có nên bôi vitamin E không và nếu được thì liều lượng như thế nào cho đúng? Những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn có được câu trả lời.

Thế nào là da dầu?

Da dầu là khi bạn sở hữu làn da với lượng dầu dư thừa, luôn tiết ra một lượng lớn dầu và gây hiện tượng bóng nhờn trên khuôn mặt bạn. Nếu bạn không điều trị làn da dầu của bạn, lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn, và các tế bào da chết có thể tích lũy. Mụn đầu đen, nổi mụn và các loại mụn khác cũng phổ biến với loại da này.

Nếu da của bạn thể hiện những điều sau đây, thì chị em đã có một loại da dầu:

• Khuôn mặt của bạn sáng bóng và thường xuất hiện nhờn trong ngày.
• Các lớp trang điểm khó bám và dường như rất nhanh bị trôi, “trượt” ra khỏi làn da.
• Các khu vực dầu trên khuôn mặt của bạn có mụn đầu đen, nổi mụn hoặc các loại mụn khác.
• Lỗ chân lông được mở rộng rõ rệt, đặc biệt là trên mũi, cằm và trán.

Vitamin A

Vitamin A là một chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng, gồm những chất cơ thể không tự tổng hợp được và cần bổ sung từ ngoài vào (chủ yếu qua chế độ ăn uống). Đây cũng là một trong những chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do (kẻ phá hoại tế bào, gây hại cho da), kích thích tăng sinh collagen, elastin, vitamin A giúp tăng độ liên kết của cấu trúc da, giảm nếp nhăn trên bề mặt.

Đối với da dầu nhờn dễ nổi mụn, vitamin A giúp giảm tình trạng sưng viêm ở mụn, thúc đẩy tăng trưởng tế bào da mới thông qua việc đào thải nhanh chóng các tế bào sừng trên da.

Trong da liễu, vitamin A thường được sử dụng để điều trị một số bệnh về da như mụn trứng cá, trợt loét, vẩy nến… do tác động vào cả 4 nguyên nhân gây bệnh. Đó là làm giảm tiết dầu, giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, giảm viêm và ức chế vi khuẩn.

Bạn có thể bổ sung vitamin A thông qua: các thực phẩm giàu vitamin A như: Thịt bò, khoai lang, cà rốt, trứng, các chế phẩm từ sữa, cải bó xôi, xoài, cam, thực phẩm có màu đỏ tươi hoặc bạn cũng có thể sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da có chứa vitamin A.

Những lưu ý khi bổ sung vitamin E

Vitamin E rất tốt cho cơ thể và khá an toàn khi sử dụng nhưng cũng không nên lạm dụng vitamin E với mục đích làm đẹp vì có thể tạo ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nếu bổ sung vitamin E liều cao trong thời gian dài gây dư thừa vitamin E sẽ khiến triệu tiêu các chất chống oxy hóa, tổn hại đến các tế bào. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng vitamin E liều cao còn có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi. Tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể dẫn đến tử vong.

Không nên bổ sung vitamin E kéo dài. Phụ nữ sau 30 tuổi bổ sung vitamin E với mục đích làm đẹp cũng chỉ nên uống trong vòng 1 – 2 tháng, sau đó ngưng một thời gian rồi mới sử dụng tiếp.

Không phải ai cũng nên bổ sung vitamin E tổng hợp bởi lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày có thể bổ sung dễ dàng qua các thực phẩm ăn uống. Chỉ những người bị bệnh, da khô sạm, tóc khô dễ gãy, hoặc người có chỉ định của bác sĩ mới nên uống vitamin E, nhất là các bệnh nhân bị tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu, ung thư, suy thận… Người khỏe mạnh bình thường nên bổ sung vitamin E bằng thực phẩm.

Khi uống vitamin E cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, khuyến cáo của nhà sản xuất, chỉ định của bác sĩ và tuân thủ đúng liều lượng, thời gian phù hợp, đặc biệt là với vitamin E dạng dung dịch.

Vitamin E dạng bôi chỉ nên sử dụng với những người bị da khô, da lão hóa. Nếu bôi vitamin E lên da nhờn có thể gây mụn.

Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trực tiếp trên website để được phục vụ tốt nhất.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Home » Bí quyết làm đẹp »

Bí quyết dùng vitamin E trị mụn giúp làn da đẹp không tì vết

Vitamin E trị mụn là cách làm đẹp làn da được rất nhiều nàng chia sẻ cho nhau áp dụng. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết sử dụng vitamin E cho da đúng cách. Cũng như chưa biết cách trị mụn hiệu quả với vitamin E cho da dầu. Bởi vậy, trong chuyên mục làm đẹp hôm nay, Shynh House sẽ “bật mí” tất tần tật về vitamin E. Các nàng hãy tham khảo cách dùng vitamin E để có làn da sạch mụn, căng mịn trắng sáng nhé!

Da dầu uống vitamin E được không?

Bôi vitamin E cho da dầu là không phù hợp, vậy da dầu có nên uống vitamin E? Vitamin E có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể như tham gia vào chuyển hóa các tế bào, giúp bảo vệ vitamin A và chất béo của màng tế bào khỏi bị oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tăng tính miễn dịch cơ thể,… Do đó, đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin E hàng ngày theo khuyến cáo là cần thiết dù bạn thuộc loại da nào. Tuy nhiên, do có nhiều thực phẩm chứa vitamin E nên với chế độ ăn uống đa dạng, lành mạnh là đã cung cấp đủ vitamin E cho cơ thể. Nếu không có chỉ định của bác sĩ, bạn không nên tự ý dùng viên uống bổ sung vitamin E. Nồng độ vitamin E cao trong cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt khi bạn dùng các thuốc chống đông như warfarin.

Vitamin D

Vitamin D không chỉ giúp ích cho xương mà còn có đặc tính kháng khuẩn, nhờ đó giúp điều trị nhiều bệnh về da (đặc biệt liên quan đến mụn). Bên cạnh đó loại vitamin này còn giúp duy trì màu da, độ đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

Khác với các loại vitamin khác, vitamin D được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời, được gan và thận hấp thu và vận chuyển khắp cơ thể. Để hấp thu vitamin D, bạn có thể tắm nắng buổi sớm khoảng 10 phút mỗi ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D như: ngũ cốc ăn sáng, nước cam, sữa chua, cá ngừ, cá hồi, nấm, trứng… vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Như vậy ta đã điểm danh qua 4 loại vitamin tốt cho da dầu nói riêng và tất cả các loại da khác nói chung. Để sở hữu một làn da khỏe mạnh, căng bóng và tràn đầy sức sống, bạn hãy tăng cường bổ sung 4 loại vitamin này hàng ngày nhé.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Ngoài ra vitamin E còn giữ vai trò quan trọng trong dưỡng ẩm và cấp nước cho da. Chính vì vậy mà nhiều người đặt ra câu hỏi: “Da dầu có nên uống Vitamin E không?”. Bài viết dưới đây sẽ bật mí câu trả lời cho quý bạn đọc.

Da dầu có nên uống vitamin E?

Vitamin E là vitamin có kết cấu dạng dầu nên dễ dàng thẩm thấu vào các mô da khô ráp, mất nước, giúp duy trì làn da mịn màng, ẩm mượt và căng bóng.

Do có kết cấu dạng dầu nên nhiều người cho rằng, vitamin E chỉ thích hợp với làn da khô và da thường. Tuy nhiên trên thực tế, vitamin E vẫn giữ vai trò rất quan trọng đối với làn da nhờn, loại vitamin này có thể sử dụng cho cả làn da nhờn (da dầu) dưới dạng bôi và dạng uống. Để hiểu rõ hơn về da dầu, bạn có thể tham khảo chi tiết trong bài viết: Da dầu là da như thế nào?

Cách dùng an toàn và hiệu quả nhất chính là bổ sung vitamin E từ bên trong bằng các viên uống bổ sung.

Ngày nay các viên uống được bán rất nhiều ở các cơ sở chuyên khoa da liễu hoặc các hiệu thuốc. Bạn nên tìm hiểu loại nào phù hợp với làn da và mua về sử dụng.

Vai trò của vitamin E đối với làn da

Thiếu vitamin E, làn da sẽ khô và nhăn, thiếu sức sống, bên cạnh đó, tóc cũng khô và gãy rụng nhiều. Khi phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da của bạn sẽ khô và đen hơn, có tình trạng trùng xuống do mất tính đàn hồi. Bên cạnh đó, chị em ngoài 30 tuổi cũng có một làn da không thể như ý do tốc độ lão hóa da ngày càng cao.

Với những trường hợp nói trên, vitamin E chính là sự hỗ trợ đắc lực giúp cải thiện tình trạng da nhăn, đen sạm, ngăn chặn quá trình lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, tươi sáng cho chị em.

Da dầu nên uống bổ sung vitamin E như thế nào?

• Mỗi ngày, nhu cầu vitamin E của một người lớn là khoảng 15mg. Không được lạm dụng vitamin E bởi điều này có thể khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt với những đối tượng sử dụng vitamin E liều cao. Một số trường hợp tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể gây ra tử vong.
• Không sử dụng vitamin E trong thời gian quá dài. Phụ nữ ngoài 30 có thể làm đẹp bằng cách bổ sung vitamin E khoảng 1, 2 tháng. Sau đó ngừng thuốc một thời gian rồi mới uống tiếp.
• Muốn vitamin E hấp thụ tốt nhất vào cơ thể, bạn nên uống vitamin E sau bữa ăn có dầu hay chất béo, bởi đây là loại vitamin tan trong dầu.
• Ngoài uống bổ sung vitamin E, bạn cũng cần tăng cường các thực phẩm chứa vitamin E tự nhiên như mầm lúa mì, đậu nành, dầu hướng dương mầm thóc, giá đỗ, một số loại rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, và nhiều loại trái cây,.. Bên cạnh đó, một số loại vitamin khác cũng có thể hỗ trợ thêm và tăng hiệu quả của việc sử dụng vitamin E như: vitamin A, nhóm B, vitamin C.

• Không nóng vội nghĩ rằng, càng bổ sung nhiều thì càng giúp cản trở lão hóa khiến da và tóc của bạn đẹp càng nhanh chóng phục hồi và đẹp lên. Việc bổ sung quá liều vitamin E có thể phản tác dụng và thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
• Không nên bôi trực tiếp vitamin E lên da vì sẽ làm tăng độ dầu nhờn, làm tình trạng da nhờn thêm nghiêm trọng, dễ bắt nắng, lỗ chân lông bị bít tắc và dễ nổi mụn.

Bài viết về da dầu bạn nên đọc thêm:

• Da Dầu Nên Dùng Gì Để Chăm Sóc Da Tốt Nhất?
• Da Dầu Có Cần Dưỡng Ẩm Không?
• Cách Chăm Sóc Da Dầu Đúng Cách

Sử dụng vitamin E điều trị trứng cá: Tác dụng và nguy cơ

Vitamin E là dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi các gốc tự do có hại. Đặc biệt chúng còn có công dụng để làm đẹp, điều trị mụn trứng cá. Vậy da dầu có nên uống vitamin E hay không?

Uống vitamin E có tác dụng phụ không?

Vitamin E khá an toàn đối với cơ thể con người. Vitamin E dư thừa sẽ được cơ thể nhanh chóng đào thải ra ngoài, hầu như không ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ khi sử dụng đúng liều.

Trung bình, một người trưởng thành cần khoảng 100 – 400 IU vitamin E/ngày. Nếu sử dụng vitamin E liều cao có thể gây ra các tác dụng phụ. Các tác dụng phụ thường thấy bao gồm:

• Người mệt mỏi
• Đau đầu
• Buồn nôn hoặc nôn
• Phát ban dạng nhẹ

Một số tác dụng phụ nặng hơn có thể gặp phải khi sử dụng vitamin E như:

• Đau bụng
• Tiêu chảy
• Suy nhược cơ thể
• Rối loạn tiêu hóa
• Đau đầu, choáng váng, ảnh hưởng đến thị lực
• Người không còn sức lực, cảm giác muốn ngất xỉu
• Dễ bị bầm tím, chảy máu

Các triệu chứng này có thể biến mất khi bạn ngưng sử dụng vitamin E. Nếu đã ngưng dùng mà vẫn không đỡ hoặc gặp các triệu chứng nghiêm trọng hơn thì cần đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt. Nếu gặp bất cứ tác dụng phụ nào khi sử dụng vitamin E cần tham khảo ý kiến của bác sĩ có nên tiếp tục uống hay không.

Liều lượng vitamin E quá liều không những không giúp cản trở quá trình lão hóa của da và tóc mà còn thúc đẩy quá trình này diễn ra nhanh hơn bằng cách phá hủy các chất chống oxy hóa.

Người đang sử dụng vitamin E dài ngày cũng cần lưu ý đến tương tác của thuốc với một vài thuốc khác. Vitamin E có thể đối kháng với vitamin K và làm tăng thời gian đông máu. Uống vitamin E chung với aspirin có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu. Uống vitamin E liều hơn 400IU/ngày kéo dài, kết hợp với estrogen có thể gây ra huyết khối.

Do đó, khi sử dụng vitamin E cần lưu ý liều lượng, hướng dẫn của nhà sản xuất, không nên lạm dụng vitamin E.

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn?

Sinh hoạt không hợp lý, ăn uống thiếu chất khiến cơ thể bị suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho mụn tấn công. Bất kỳ lứa tuổi nào đều có thể xuất hiện mụn, nhưng phổ biến nhất là những người bước qua tuổi dậy thì hoặc phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh.

Mụn làm mất tính thẩm mỹ của làm da, khiến nhiều người cảm thấy tự ti khi giao tiếp. Vì vậy, khi phát hiện các vấn đề liên quan đến mụn, bạn nên chẩn đoán chính xác loại mụn mà da đang mắc phải là gì: mụn ẩn, mụn trứng cá hay mụn đầu đen,… Từ đó đưa ra biện pháp điều trị sớm, tránh để mụn tiến triển nặng hơn.

Mụn khi biến mất sẽ để lại vết thâm rất mất thẩm mỹ

Sử dụng thuốc trị mụn bôi ngoài da là phương pháp được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên để rút ngắn thời gian điều trị, giảm thâm, sẹo cho da thì bạn nên bổ sung các loại vitamin sau:

Vitamin E:

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, bạn không nên bỏ qua vitamin E – thần dược trong chăm sóc da. Với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm loại vitamin này sẽ giúp bạn làm dịu các nốt mụn sưng, viêm, từ đó ngăn ngừa những tổn thương do mụn gây ra.

Không chỉ vậy vitamin E còn có khả năng sửa chữa tế bào, giảm tích tụ chất béo dư thừa nên có ý nghĩa trong phòng ngừa mụn hiệu quả. Sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ cảm thấy làn da của mình trở nên khỏe mạnh, căng bóng hơn nhờ vào khả năng làm mềm và tăng độ ẩm.

Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu nên khó thẩm thấu qua da. Để tránh tình trạng gây bít tắc lỗ chân lông, bạn nên bổ sung vitamin này thông qua thực phẩm hoặc viên uống hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu vitamin mà bạn nên lựa chọn là: cá hồi, cá thu, rau bina, kiwi, đậu phộng,…

Để tăng hiệu quả khi điều trị, bạn có thể kết hợp vitamin E với vitamin C.

Trong quá trình điều trị mụn, bạn không nên bỏ qua vitamin E – thần dược trong chăm sóc da

Vitamin D:

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, ngoài tác dụng giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi, chắc khỏe xương khớp thì vitamin D còn có đặc tính kháng khuẩn, chống nhiễm trùng. Do đó tình trạng viêm sưng của mụn trứng cá sẽ giảm dần sau khi bổ sung loại vitamin này. Làn da được tăng cường tái tạo nên ngày càng săn chắc và khỏe mạnh.

Cơ thể sẽ tự động sản sinh vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên để chống lại các vi khuẩn gây mụn thì bạn nên bổ sung đủ vitamin này, bằng cách ăn nhiều thực phẩm như: cá hồi, gan bò, trứng, phô mai, sữa,… Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chức năng khác theo khuyến cáo của bác sĩ.

Tình trạng viêm sưng của mụn trứng cá sẽ giảm dần sau khi bổ sung vitamin D

Vitamin A:

Khi đi vào cơ thể, vitamin A sẽ được chuyển hóa thành Retinol và phân bố đến các tế bào theo hệ thống bạch huyết. Chúng đảm nhận nhiều vai trò khác nhau như: hỗ trợ thị lực, tăng sức đề kháng, ổn định chức năng sinh sản, hoạt động tim thận, phổi. Ngoài ra, loại vitamin này còn được dùng phổ biến trong điều trị mụn, bởi khả năng chống lại Propionibacterium acnes – vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, vitamin A có khả năng kiểm soát lượng dầu, làm thông thoáng lỗ chân lông từ đó giảm thiểu tình trạng mụn. Ngoài ra loại vitamin này còn giúp cơ thể kích thích tạo tế bào mới, giúp da săn chắc mịn màng. Do đó bạn nên bổ sung đầy đủ, tránh tình trạng thiếu hụt khiến làn da trở nên khô và mất khả năng đàn hồi.

Để cải thiện tình trạng mụn trứng cá, bạn có thể sử dụng Retinol một dạng của vitamin A. Sản phẩm này có tác dụng giảm viêm, giảm bã nhờn và nhanh chóng chữa lành các tổn thương trên da.

Ngoài ra, bạn nên bổ sung vitamin A vào chế độ ăn các loại thực phẩm như: cà rốt, bí đỏ, dưa hấu,… để ngăn ngừa các vấn đề về lão hóa da. Đồng thời bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm ở dạng bôi hoặc uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn, vitamin A có khả năng kiểm soát lượng dầu, làm thông thoáng lỗ chân lông từ đó giảm thiểu mụn

Vitamin C:

Vitamin C là loại vitamin có khả năng chống lại vi khuẩn gây mụn, giảm viêm sưng nhờ đặc tính chống oxy hóa. Ngoài ra chúng còn có tác dụng tái tạo chữa lành tổn thương, se khít lỗ chân lông và làm mờ đốm thâm mụn. Vì vậy, bạn nên bổ sung loại vitamin C để vừa tăng sức đề kháng vừa tạo hàng rào bảo vệ da.

Cơ thể không tự sản sinh được vitamin trị mụn này, do đó bạn nên bổ sung thông qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày như: trái cây họ cam quýt, ớt chuông, cà chua,…

Cách sử dụng vitamin E cho da dầu

Cách sử dụng vitamin E cho da dầu thế nào?

Trên thực tế, vitamin E đóng vai trò hết sức quan trọng đối với những làn da nhờn. Một cách bổ sung vitamin E an toàn và hiệu quả nhất chính là nên sử dụng các viên uống bổ sung.

Bạn có thể nhận thấy các viên uống thực phẩm chức năng được bày bán vô cùng nhiều tại các hiệu thuốc tây và các cơ sở chuyên khoa da liễu. Điều cần nhất là bạn nên tìm hiểu loại nào phù hợp với làn da và chọn mua thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để tránh tiền mất tật mang.

Bạn sẽ tìm thấy thành phần vitamin E có trong các loại kem và kem dưỡng da nhưng thường là phổ biến nhất trong kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và chất làm sáng da. Nếu muốn bổ sung vitamin này bên ngoài, bạn có thể chọn mua những loại mỹ phẩm có chứa vitamin E để sử dụng trong việc chăm sóc da. Một điều lưu ý khi sử dụng chất này là bạn đừng nên bôi trực tiếp nó lên da vì việc này sẽ làm tăng độ dầu nhờn, làm nghiêm trọng hơn tình trạng da, da sẽ dễ bắt nắng, gây bít tắc lỗ chân lông và dễ nổi mụn.

Vitamin E là một chất hết sức cần thiết cho mọi loại da, kể cả da nhờn. Nếu bạn lo ngại không biết da dầu có nên bôi vitamin E thì bài viết này đã trả lời câu hỏi đó, vì thế đừng ngần ngại da càng thêm bóng nhờn nhé! Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung vitamin E trong khẩu phần dinh dưỡng để giúp duy trì sức khỏe tổng thể. Chúc bạn sớm có một là da đẹp!

Vitamin không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Kết hợp với luyện tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn giữ gìn cơ thể khỏe mạnh và duy trì sức khỏe lâu dài. Elipsport gợi ý cho bạn một số thiết bị luyện tập tại nhà như: máy chạy bộ, xe đạp tập. Bên cạnh đó bạn có thể thư giãn với ghế massage để tăng cường lưu thông máu và phòng ngừa những bệnh về xương khớp hiệu quả.

Bôi vitamin E lên mặt hàng ngày là dưỡng da hay hại da?

Dùng vitamin E làm mặt nạ giúp dưỡng da dần sáng khỏe cũng như cấp ẩm cho da thêm căng mọng. Nhưng liệu có cần bôi vitamin E lên mặt hằng ngày hay không?

Lợi ích của vitamin E đối với làn da

Sau khi tìm hiểu da dầu dùng vitamin E được không thì dưới đây là một số lợi ích nổi bật của vitamin E đối với làn da:

Cung cấp độ ẩm cho da

Một trong những tác dụng phổ biến của vitamin E trong việc chăm sóc da là giúp da trở nên mềm mịn, cải thiện tình trạng da khô, sần sùi và bong tróc. Điều này là nhờ vào khả năng dưỡng ẩm đặc biệt của vitamin E.

Ngăn chặn nếp nhăn

Da khô thường dễ xuất hiện nếp nhăn hơn so với da đủ ẩm. Vitamin E có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp giảm nếp nhăn và làm cho da trở nên đầy đặn, tươi trẻ hơn.

Giúp làm mờ sẹo mụn

Da dầu có nên dùng vitamin E không thì câu trả lời là “có”. Vitamin E chứa alpha-tocopherol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ chống viêm và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Nhờ vậy, việc sử dụng vitamin E có thể giảm thiểu các vết sẹo đang hình thành và giúp da trở nên mềm mịn hơn.

Có thể bạn quan tâm: Phụ nữ 30 tuổi nên uống vitamin E không?

Bảo vệ da khỏi ung thư

Vitamin E có thể hỗ trợ làm lành tổn thương da do tác động của tia UV. Điều này giúp tế bào da hồi phục và không biến đổi thành tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung vitamin E có thể giúp ngăn ngừa ung thư da gây ra bởi tác động của tia UV.

Giảm tình trạng ngứa da

Da khô thường đi kèm với tình trạng ngứa da, bong tróc. Việc đảm bảo da được dưỡng ẩm đầy đủ là biện pháp hỗ trợ giảm ngứa hiệu quả. Do đó, khả năng dưỡng ẩm của vitamin E giúp giảm tình trạng ngứa da.

Làm dịu da sau khi bị cháy nám

Một trong những công dụng khác của vitamin E là giúp làm dịu da khi bị khô và kích ứng do cháy nám. Đồng thời, bổ sung vitamin E giúp bảo vệ da khỏi các gốc oxy hóa gây hại.

Hỗ trợ trong việc điều trị chàm và vảy nến

Sử dụng vitamin E có thể giúp giảm các triệu chứng của chàm như da khô, sần sùi và bong tróc. Ngoài ra, vitamin E cũng có thể giúp giảm triệu chứng của vảy nến mà không gây ra tác dụng phụ.

Đọc thêm: Có nên uống vitamin E cùng viên sắt không?

Các biện pháp chăm sóc da mụn tại nhà

Ngoài việc bổ sung vitamin, bạn nên chăm sóc da đúng cách để giảm nhanh tình trạng mụn:

• Rửa mặt, tẩy trang sạch sẽ 2 lần/ngày để loại bỏ toàn bộ dầu thừa, tế bào chết trên da. Tuy nhiên bạn không nên làm sạch da quá mức vì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da mụn.

• Sau khi vận động, tập luyện chảy nhiều mồ hôi, bạn nên tắm ngay tránh bít tắc lỗ chân lông.

• Gội đầu thường xuyên, không để tóc bết dính.

• Dùng kem chống nắng và sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp với da.

• Hạn chế chạm tay lên mặt, nặn mụn khiến vi khuẩn lan rộng.

• Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, sinh hoạt ăn uống lành mạnh.

Bạn nên rửa mặt, tẩy trang sạch để loại bỏ toàn bộ dầu thừa, tế bào chết trên da

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ thì bạn đã biết được vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn. Ngoài việc bổ sung vitamin từ thực phẩm và viên uống thì bạn nên tìm gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và chẩn đoán tình trạng mắc phải.

Khoa Da liễu thuộc Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC là nơi chuyên khám chữa các bệnh lý về da và thực hiện chăm sóc da thẩm mỹ uy tín tại Hà Nội. Khi đến đây bạn sẽ được thăm khám trực tiếp bởi đội ngũ chuyên gia giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, cùng sự hỗ trợ của máy móc hiện đại, giúp xác định chính xác tình trạng da bạn đang gặp phải và có hướng điều trị hiệu quả cao.

Để được giải đáp các thắc mắc liên quan đến da, bao gồm chế độ chăm sóc, vệ sinh hàng ngày, chế độ dinh dưỡng và phương pháp điều trị,… hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại: 1900 56 56 56.

Lợi ích của Vitamin E

Khi da bị thiếu Vitamin E sẽ trở nên khô ráp, nhăn nheo, thiếu sức sống. Ngoài ra còn khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng.

Đặc biệt, khi làn da thường xuyên phải tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời sẽ khiến da trở nên khô và đen hơn, tính đàn hồi cũng theo đó mà suy giảm.

Với những người ngoài 30 tuổi tốc độ lão hóa sẽ diễn ra khá nhanh chóng khiến làn da bị sụt giảm, xấu xí.

Lúc này, Vitamin E chính là một trợ thủ đắc lực giúp cải thiện mọi khuyết điểm của làn da như da nhăn nheo, đen sạm.

Bên cạnh đó còn giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da, dưỡng ẩm, chống oxy hóa mang lại làn da tươi tắn, trẻ trung rạng ngời hơn.

Vitamin E cũng được các mẹ bỉm biết đến với tác dụng điều trị rạn da và gia tăng độ đàn hồi cho làn da.

Da nhờn nên bổ sung Vitamin E như thế nào? Một số lưu ý khi bổ sung

Cách bổ sung Vitamin E cho da nhờn

Ở cơ thể của một người trưởng thành cần khoảng 15mg Vitamin E. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên bổ sung đủ lượng Vitamin E cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên, nếu bổ sung quá nhiều không những không mang lại kết quả tốt mà còn khiến cho sức khỏe của làn da bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Đặc biệt, đối với những người lạm dụng sử dụng Vitamin E ở nồng độ cao thì xác suất có thể gây tử vong cực kỳ cao.

Không nên bổ sung Vitamin trong thời gian quá dài, chỉ nên bổ sung 1 – 2 tháng sau đó ngưng sử dụng một thời gian rồi mới bổ sung tiếp.

Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ, thích nghi và vận chuyển Vitamin E đến các tế bào biểu bì của làn da.

Để Vitamin E hấp thụ một cách tốt nhất thì nên uống Vitamin E vào sau bữa ăn. Vì Vitamin E tan trong dầu nên mỗi bữa ăn bạn nên ăn các chất béo chứa nhiều dầu nhằm mang lại tác dụng cao nhất.

Bạn cũng có thể bổ sung vitamin E bằng cách ăn thật nhiều những thực phẩm chứa Vitamin E như rau xanh, thịt, cá trứng, giá đỗ, trái cây.

Bên cạnh việc bổ sung Vitamin E thì hãy bổ sung thêm các loại Vitamin có lợi cho da và giúp tăng hiệu quả sử dụng Vitamin E như Vitamin A, B và C.

Một vài lưu ý khi bổ sung vitamin E

• Trước khi sử dụng bất kỳ loại Vitamin E nào thì cần đọc kỹ các hướng dẫn sử dụng và sự chỉ định của các bác sĩ.
• Nên lựa chọn loại Vitamin E phù hợp với cơ thể để tránh cho cơ thể xảy ra các phản ứng kích ứng.
• Mua các loại Vitamin E có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh mua phải hàng nhái, kém chất lượng.
• Bên cạnh việc da dầu nên bổ sung Vitamin E bằng cách uống thì da dầu cũng nên vệ sinh da mặt thật sạch mỗi ngày để ngăn chặn nhờn xuất hiện tác động mụn phát triển.

Trên đây Viện thẩm mỹ KangJin đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Da dầu nhờn có nên uống Vitamin e không?”. Đồng thời cũng đưa ra cách bổ sung Vitamin E cho da nhờn hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Nếu bạn chưa tìm được cách điều trị cho làn da của mình, có thể tham khảo và đăng ký ngay bên dưới để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.

Da dầu là loại da có nhiều vấn đề như mụn trứng cá, bóng dầu và lỗ chân lông to. Trong các cách giúp da trở nên khỏe mạnh và đẹp hơn, vitamin E thường nhiều người lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu da dầu có nên dùng vitamin E hay không? Trong bài viết này, cùng Codeage tìm hiểu da dầu dùng vitamin E có tốt không, lợi ích và cách sử dụng vitamin E cho da dầu hợp lý.

Contents

• 1 Tìm hiểu da dầu có nên dùng vitamin E không?
• 2 Lợi ích của vitamin E đối với làn da
• 3 Da dầu nên uống vitamin E như thế nào?

Một số lưu ý khác khi sử dụng vitamin E

Vitamin E khó hòa tan, do đó khi sử dụng viên nang vitamin E để bôi mặt cần kết hợp với các loại dầu nền khác.

Bên cạnh việc bôi vitamin E ngoài da, để nâng cao hiệu quả và chăm sóc làn da tốt hơn, bạn có thể bổ sung vitamin E qua dinh dưỡng bằng cách sử dụng vitamin qua đường uống, ăn thêm rau xanh, các loại hạt, bơ tươi. Bổ sung vitamin E qua đường uống cần theo hướng dần của bác sĩ để xác định liều dùng và thời gian uống phù hợp. Sử dụng vitamin E liên tục trong thời gian dài có thể gây ra dư thừa vitamin tích tụ trong cơ thể, dẫn đền một số tác dụng bất lợi cho sức khỏe như gây giảm lượng tiểu cầu và làm loãng máu.

Vitamin E cũng không được khuyến khích cho da quá nhạy cảm. Mặc dù rất hiếm gặp, nhưng vitamin E đắp lên mặt có thể gây kích ứng, ngứa, thậm chí gây dị ứng, phát ban. Nếu khi sử dụng thấy có hiện tượng này, bạn nên ngừng ngay lập tức.

Bôi vitamin E ngoài da đúng cách sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng và trắng sáng. Mọi người thường có thể nhận đủ vitamin E từ chế độ ăn hàng ngày, tuy nhiên bạn cũng có thể bổ sung vitamin E từ sản phẩm chăm sóc da. Nên lưu ý rằng nghiên cứu về lợi ích của việc bôi vitamin E ngoài da vẫn còn thiếu bằng chứng và Vitamin E không phải là phương pháp làm đẹp hiệu quả có thể áp dụng cho tất cả mọi người.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Công dụng của Vitamin E

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Nội tổng quát – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Vitamin E là chất chống oxy hóa, có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là với sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Cách bôi vitamin E qua đêm

Vitamin E sử dụng để bôi mặt được chia làm 2 dạng, dạng thứ nhất là dầu vitamin E nguyên chất trong viên uống, dạng thứ hai là vitamin E tổng hợp có chứa trong các sản phẩm dưỡng da như kem, lotion, serum, essence.

Bôi vitamin E ngoài da mặt qua đêm như một phương pháp giúp chống lão hóa. Thoa vitamin E qua đêm trước khi đi ngủ có thể giúp vitamin được hấp thụ hoàn toàn.

Nếu bạn sử dụng loại viên nang vitamin E dạng uống để trích ra bôi mặt, dầu vitamin E trong viên uống này có tính chất khá đặc và kết cấu dày, khi bôi lên da khó thấm và thường để lại lớp nhờn. Sử dụng dầu vitamin E trong viên nang dạng uống để bôi lên mặt qua đêm phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng da và loại da của bạn. Cách này chỉ nên áp dụng khi bạn có làn da khô đến rất khô, mất nước hoặc có tình trạng lão hóa. Nếu bạn thường xuyên bị nổi mụn hoặc lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn, việc thoa dầu vitamin E tại chỗ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng này. Một số làn da nhạy cảm có thể bị kích ứng nếu bôi vitamin E ngoài da và để trong thời gian quá lâu như qua đêm. Bạn chỉ nên giới hạn bôi vitamin E ngoài da qua đêm từ 1 – 2 lần trong tuần, không nên bôi hằng ngày.

Trường hợp vitamin E có trong các sản phẩm dưỡng da thì có thể dùng thường xuyên hơn và sử dụng được ở da dầu mụn. Hầu hết các loại sản phẩm dưỡng da không kê đơn này đều chứa từ 0,05 – 1% vitamin E trong những thành phần hoạt tính của nó.

Vitamin E có những loại gì?

Hiện nay có rất nhiều cơ sở bán vitamin E bạn có thể dễ dàng mua được. Nhưng để dùng vitamin E trị mụn bạn cần xác định có những loại vitamin E nào. Trước khi quyết định mua để dùng cho phù hợp với làn da của mình nhé!

Vitamin E gồm 2 loại vitamin E dạng bôi ngoài da và viên trứng cá vitamin E để uống. Cả 2 loại vitamin E này đều cho đều cho công dụng làm đẹp da trị mụn hiệu quả.

• Với việc bôi vitamin E cho da bạn có thể kết hợp cùng các nguyên liệu như mật ong, sữa chua,.. Để làm mặt nạ đắp cho da mặt trị mụn tuyệt vời.
• Đối với viên trứng cá dùng uống bạn nhớ chọn cơ sở uy tín để mua vitamin E chất lượng.

Đôi nét về vitamin E “thần dược” cho làn da mụn

Vitamin E gồm có phân tử tocopherol và tocotrienol có đặc tính chống oxy hóa rất tốt. Chất tocopherol có hoạt tính mạnh nhất có trong rất nhiều các thực phẩm tự nhiên. Có thể kể đến như các loại đậu, hạt và rau xanh, trái cây.

Vitamin E thường có dạng lỏng màu vàng nhạt, không tan trong nước, nhưng tan trong dầu và cồn. Khi dùng làm gia vị nấu ăn không dễ phân hủy. Nhưng dưới tác động của tia tử ngoại lại dễ dàng phân hủy.

Vitamin C

Vitamin C được xem là một chất chống oxy hóa không thể thiếu, có khả năng trung hòa và vô hiệu hóa các gốc tự do được hình thành trong quá trình cơ thể tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm, khói thuốc lá, bức xạ, ánh nắng mặt trời…

Bên cạnh đó, vitamin C còn là “mắt xích” quan trọng giúp tổng hợp collagen – hợp chất quan trọng giúp da luôn căng mịn, giúp tái sinh da, ngăn ngừa nhăn và khô da.

Vậy vitamin C tốt cho da dầu không? Nếu thấy da có dấu hiệu khô, sần sùi, bị kích ứng hoặc nổi mẩn đỏ… thì cần nghĩ tới khả năng cơ thể bị thiếu hụt vitamin C. Có thể bổ sung vitamin này thông qua uống thuốc, sử dụng kem dưỡng da, serum hay các loại mỹ phẩm có chứa vitamin C. Nếu bạn muốn làm sáng da bằng cách uống vitamin C, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bạn có thể hấp thụ vitamin C thông qua chế độ ăn uống. Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu vitamin C như: cam và các loại trái cây có múi (quýt, bưởi..), ăn bông cải xanh, cải bó xôi, dâu tây hoặc bạn cũng có thể uống bổ sung vitamin C thông qua đường uống (theo chỉ định của bác sĩ).

Da dầu dùng vitamin E như thế nào?

Vitamin E là vitamin giữ vai trò rất quan trọng đối với cả làn da nhờn. Tuy vậy, thay vì bôi vitamin E cho da dầu thì ta có thể bổ sung vitamin E từ bên trong bằng các viên uống bổ sung. Đây được xem là cách dùng an toàn và hiệu quả nhất cho người có da dầu.

Ngày nay các viên uống được bán rất nhiều ở các cơ sở chuyên khoa da liễu hoặc các hiệu thuốc. Bạn nên tìm hiểu da dầu có nên bôi vitamin E và loại nào phù hợp với làn da để mua về sử dụng.

Bạn cũng nên kết hợp bổ sung vitamin E qua ăn uống hàng ngày, tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin E như các loại rau ăn lá xanh, ngũ cốc, đậu hũ, các loại hạt, trái bơ và hải sản,… Bên cạnh đó, một số loại vitamin khác cũng có thể hỗ trợ thêm và tăng hiệu quả của việc sử dụng vitamin E như: Vitamin A, nhóm B, vitamin C.

Cách bổ sung vitamin E hiệu quả nhất

Vitamin E là vitamin tan trong dầu (mỡ), quá trình hấp thụ vitamin E diễn ra ở phần giữa của ruột non, có quan hệ mật thiết với quá trình tiêu hóa mỡ và cần phải có muối mật, men lipase của tụy hấp thu cùng lúc với các chất béo, qua đường bạch huyết đến hệ tuần hoàn. Vì thế, để hấp thụ vitamin E một cách hiệu quả nhất cần phải có đủ chất béo, dầu mỡ. Ví dụ, giá đỗ chứa rất nhiều vitamin E, nhưng nếu ăn giá sống thì lượng vitamin E mà cơ thể hấp thụ được là rất ít. Nếu bạn ăn giá trộn dầu ăn hoặc giá xào thì cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều hơn.

Da dầu có nên bôi vitamin e không?

Da dầu có nên bôi Vitamin E không? Câu trả lời mà chuyên gia khuyến cáo là: không nên. Tuy nhiên, hãy dùng Vitamin E với lượng vừa phải và dùng đúng cách. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng một viên vitamin E và tuyệt đối không được bôi trực tiếp lên mặt. Vì lượng dầu trong đó sẽ làm cản trở việc kiểm soát dầu tự nhiên của da bạn, và khiến cho làn da bạn càng thêm bóng nhờn hơn.

Bởi vậy, với những cô nàng có làn da nhờn, tốt nhất nên hỏi thăm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để sử dụng viên nang để uống. Lượng vitamin E được khuyến cáo hàng ngày là 15 mg mỗi ngày (hoặc 22,5 đơn vị quốc tế) cho người lớn, bất kể tuổi tác và giới tính.

“Bỏ túi” một số chú ý khi dùng vitamin E trị mụn mặt

Để có thể áp dụng vitamin E trị mụn cho kết quả tốt nhất. Cũng như giúp các dưỡng chất từ vitamin E thẩm thấu hiệu quả vào làn da. Bạn đừng bỏ qua những chú ý mà Shynh House sẽ “tiết lộ” sau đây nhé!

• Lựa chọn các loại vitamin E sử dụng trực tiếp cho da chất lượng, rõ ràng nguồn gốc. Để đảm bảo an toàn cho da khi sử dụng đắp mặt.
• Vitamin E nên bảo quản ở nơi thông thoáng, tránh ánh mặt trời soi trực tiếp. Làm biến chất các thành phần trong vitamin E gây hại cho da mặt và sức khỏe.
• Cần ngưng sử dụng vitamin E nếu da bạn có phản ứng dị ứng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Nếu dùng vitamin E trị mụn qua đường uống hãy hỏi ý kiến bác sĩ để dùng đúng liều lượng. Tránh tự ý dùng vitamin E quá liều khiến cơ thể gặp các tác dụng phụ.
• Khi dùng vitamin E cho làn da nhớ che chắn và bôi kem chống nắng để bảo vệ da.
• Ở các vùng da nhạy cảm có vết thương hở không nên bôi vitamin E vào.
• Cần kết hợp vitamin E với nguyên liệu thích hợp, không nên kết hợp vô tội vạ nhiều nguyên liệu. Không giúp trị mụn làm đẹp da mà còn khiến da bị kích ứng, mẩn đỏ, mụn nổi hơn.

Với những cách dùng vitamin E trị mụn vừa an toàn mà lại cho kết quả tối ưu. Các nàng nhớ lưu lại và áp dụng thực hiện chăm sóc làn da mụn của mình nhé. Tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có cách áp dụng vitamin E đúng liều lượng. Nếu bạn không có thời gian, cần tìm liệu trình trị mụn an toàn, hiệu quả. Hãy liên hệ với Shynh House để sở hữu làn da trắng sáng, sạch mụn với công nghệ trị mụn tân tiến nhé!

Mách bạn 10 loại vitamin và khoáng chất tốt cho da dầu mụn

Đóng góp bởi: Huỳnh Thị Cẩm Tú

Xét duyệt & biên tập: Nhóm nội dung AvaKids

Cập nhật 15/12

312 lượt xem

Vitamin và khoáng chất ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể thì còn có khả năng trị mụn rất tốt. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu da dầu mụn nên uống vitamin gì thông qua bài viết dưới đây ngay nhé!

1Tìm hiểu 5 loại vitamin tốt cho da mụn

Việc áp dụng các loại thuốc trị mụn bôi ngoài da được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, để đẩy nhanh hiệu quả giảm thâm mụn, cải thiện được tình trạng da thì bạn nên bổ sung các loại vitamin và kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh.

1.1. Vitamin E – thúc đẩy quá trình điều trị mụn nhanh

Vitamin E được xem là thần dược trong chăm sóc da. Với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, sẽ giúp làm dịu các nốt mụn sưng, viêm trên da, từ đó ngăn ngừa những tổn thương của mụn.

Ngoài ra, vitamin E còn phòng ngừa mụn hiệu quả. Dùng trong thời gian dài, da của bạn sẽ căng bóng hơn vì khả năng làm mềm, tăng độ ẩm của vitamin E rất hiệu quả.

Đây là loại vitamin tan trong dầu nên khó để thẩm thấu qua da. Nhằm ngừa tình trạng gây bít tắc lỗ chân lông, bạn nên lựa chọn bổ sung vitamin thông qua thực phẩm hoặc viên uống hàng ngày.

Bạn có thể tham khảo số loại thực phẩm giàu vitamin, chẳng hạn như cá hồi, cá thu, hạt hướng dương, dầu thực vật, bơ, đu đủ, khoai môn, rau bina, kiwi,…

1.2. Vitamin D – ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn

Ngoài giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe thì vitamin D còn có tính kháng khuẩn, chống nhiễm trùng tốt. Với tình trạng viêm sưng của mụn sẽ được giảm dần nếu được bổ sung vitamin này.

Với khả năng tái tạo keratin, việc bổ sung vitamin D đầy đủ sẽ giúp bạn sở hữu làn da săn chắc, mịn màng và khỏe mạnh.

Với các tình trạng da bị mụn mỏng, tổn thương thì nên uống vitamin D để được cải thiện.

Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng uống vitamin D mang đến những thay đổi tích cực trong quá trình điều trị và ngăn ngừa bệnh lý vảy nến.

Bạn nên bổ sung đủ vitamin D bằng cách ăn nhiều thực phẩm như gan bò, trứng, phô mai, sữa đậu nành,… Hoặc cũng có thể sử dụng các sản phẩm chức năng khác sau khi được tư vấn của bác sĩ.

1.3.Vitamin A – đỉnh cao của các loại vitamin trị mụn

Vitamin A có khả năng kiểm soát lượng dầu, giúp thông thoáng lỗ chân lông từ đó giảm mụn. Bổ sung vitamin này đầy đủ sẽ giúp cơ thể kích thích tạo tế bào mới, giúp da săn chắc mịn màng.

Để cải thiện tình trạng mụn trứng cá, bạn có thể sử dụng retinol – tác dụng giảm viêm, giảm bã nhờn, chữa lành các tổn thương trên da.

Ngoài ra, bạn nên bổ sung vitamin A vào chế độ ăn thông qua thực phẩm như: Cà rốt, bí đỏ, dưa hấu,… Đồng thời bạn cũng có thể dùng thêm các sản phẩm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Mặc dù vitamin A có thể giúp điều trị mụn, nhưng nếu bổ sung với liều lượng lớn vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống thực phẩm chức năng chứa loại vitamin này.

1.4. Vitamin C – chống lại vi khuẩn gây mụn, giảm viêm sưng

Vitamin C là thực phẩm có khả năng chống lại các vi khuẩn gây mụn, giảm viêm sưng.

Ngoài ra còn có thể tái tạo, chữa lành tổn thương, se khít lỗ chân lông và làm mờ thâm mụn. Vì vậy, bạn nên lựa chọn bổ sung loại vitamin C để vừa tăng sức đề kháng vừa tạo hàng rào bảo vệ da.

Vì có thể không tự sản sinh vitamin này nên bạn có thể bổ sung bằng cách thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Chẳng hạn như cam, chanh, quýt, dâu tây, kiwi, việt quất, ổi, xoài, đu đủ, súp lơ, cà chua, ớt chuông,…

1.5. Vitamin B – đa tác dụng, hỗ trợ da mụn toàn diện

Nhóm vitamin B gồm có B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9. Mỗi loại sẽ mang đến những công dụng tuyệt vời khác nhau cho làn da mụn:

Vitamin B1: Giúp loại bỏ độc tố, cải thiện được tình trạng lưu thông máu.

Vitamin B2: Đóng vai trò quan trọng đối với làn da.

Vitamin B3: Cải thiện lưu thông và chuyển hóa carbohydrate, protein, chất béo. Từ đó giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng, căng bóng.

Vitamin B5: Tạo ra các kháng thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chữa lành các tổn thương cho da và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng.

Vitamin B6: Loại bỏ tình trạng tiết bã nhờn, ngăn ngừa hình thành mụn trên da.

Vitamin B7: Vitamin này tương đối quan trọng, nếu thiếu sẽ gây khô da và những vấn đề khác.

Vitamin B9: Cân bằng độ ẩm, điều trị tình trạng mụn và hỗ trợ làm mờ thâm mụn.

2Các loại khoáng chất tốt cho da mụn

2.1. Kẽm rất cần thiết cho da mụn

Bạn có thể bổ sung kẽm dưới dạng viên uống bổ sung hoặc điều trị. Bởi chất này có chức năng giảm lượng dầu trên da và bảo vệ da khỏi nhiễm trùng. Trung bình mỗi người chỉ cần 1 lượng nhỏ kẽm, mức bổ sung hàng ngày cho người lớn là 8 – 11 miligam (mg) kẽm.

Trong kem dưỡng da có chứa thành phần là kẽm nên bạn có thể dùng sản phẩm để trị mụn trứng cá. Một số nghiên cứu cho thấy việc thoa kem dưỡng da chứa 1.2% kẽm axetat và 4% erythromycin có công dụng làm sạch da đáng kể.

Kẽm có vai trò duy trình cấu trúc cũng như bề mặt da. Nếu thiếu kẽm, một số biểu hiện liên quan đến vấn đề ngoài da sẽ xảy ra như tổn thương da, viêm loét, các vết thương hở lâu lành,…

Siro Pediakid 22 Vitamines bổ sung vitamin và khoáng chất 125ml

2.2. Lưu huỳnh

Lưu huỳnh là một chất khoáng tự nhiên giúp kháng khuẩn, giảm dầu trên da, giải phóng lỗ chân lông. Từ đó tạo sự thông thoáng cho làn da và điều trị mụn khá tốt.

Tuy nhiên, các loại mặt nạ hay những loại thuốc trị mụn có chứa lưu huỳnh cần được sử dụng cẩn trọng, để tránh tác dụng ngược, không những không trị mụn mà còn gây hại cho da. Ngoài ra, chất này có hiệu quả nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Lưu huỳnh là khoáng chất kháng khuẩn tốt

3Omega-3 và omega-6 duy trì làn da khỏe đẹp sau mụn

Axit béo như một chất xúc tác giúp hòa tan các loại vitamin với nhau. Đặc biệt là những vitamin cần có môi trường chất béo để hoạt động hiệu quả.

Một số nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 và omega-6 góp phần không nhỏ trong việc hỗ trợ làn da khỏe đẹp.

Ngoài công dụng kiểm soát lượng dầu, độ ẩm cho da thì còn có khả năng ngăn ngừa sự tăng trưởng lớp sừng của nang lông, tình trạng lão hóa và điều trị mụn rất tốt.

Bạn có thể bổ sung omega-3 có trong các thực phẩm: Cá hồi, cá thu, dầu gan cá tuyết, cá chẽm,…

Bổ sung omega-6 thông qua một số thực phẩm như: Thịt heo, trứng gà, dầu cám gạo, dầu hạt bông, dầu cây rum,…

Viên nhai PN Kids Brain Power Omega 3 DHA bổ não 30 viên

4Probiotic và Prebiotic

Probiotic là kháng lợi khuẩn trong đường ruột, rất tốt cho hệ tiêu hóa, chúng có tác dụng giảm lượng chất độc của vi khuẩn gây hại gây ra trên biểu mô ruột.

Còn prebiotic là chất xơ hòa tan, là thức ăn giúp Probiotic phát triển tốt trong đường ruột. Vì vậy, khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Hai chất này giúp cơ thể hấp thụ các vitamin dễ dàng cũng như bài tiết các chất độc ra khỏi da nhanh chóng. Điều này làm da của bạn trở nên tươi tắn, khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung Probiotic bằng cách dùng sữa chua uống hoặc các loại sữa có chất này.

Hy vọng rằng qua bài viết trên bạn nắm được các thông tin về các loại vitamin và khoáng chất tốt cho da mụn. Nếu bạn còn gì thắc mắc hoặc có nhu cầu tìm mua các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất chính hãng, hãy liên hệ với AVAKids qua hotline 1900.866.874 hoặc website avakids.com để được tư vấn và giải đáp miễn phí nhé!

Tin tức

Loại vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn – Tìm hiểu ngay để giảm mụn

• 08/01/2022 | Những lưu ý chăm sóc da sau nặn mụn để ngăn ngừa sẹo hiệu quả
• 12/01/2022 | Vị trí nổi mụn nói lên điều gì – bác sĩ Da liễu tư vấn cụ thể
• 22/01/2022 | Chuyên gia hướng dẫn cách chăm sóc da mụn vào mùa đông

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E

Ngoài bổ sung vitamin E bằng dạng thuốc tổng hợp, bạn có thể bổ sung vitamin E qua thực phẩm ăn uống hàng ngày. Đây là cách bổ sung vitamin E an toàn và hiệu quả nhất.

Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vật như: mầm lúa mì, dầu hướng dương, đậu nành, mầm thóc, giá đỗ, các loại rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, hoa quả… Cụ thể:

• Rau cải xanh: Rau cải xanh chứa nhiều vitamin E, vitamin A, vitamin C, folate rất tốt cho cơ thể
• Bơ: Trung bình một quả bơ chứa khoảng 4mg vitamin E
• Hạnh nhân: Trong 100g hạnh nhân có khoảng hơn 26mg vitamin E. Do đó, bạn có thể dùng hạnh nhân tươi, sữa hạnh nhân… mỗi ngày để bổ sung vitamin E cho cơ thể
• Củ cải: Củ cải chứa khoảng 17% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể trong một ngày
• Hạt dẻ: Hạt dẻ là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào cho cơ thể
• Rau bina: Ngoài vitamin E, rau bina còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khác, giúp ích cho quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ…

Nhu cầu vitamin E hàng ngày của một người lớn là khoảng 15mg. Chú ý kết hợp các thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết mà không cần sử dụng thêm vitamin E dạng uống tổng hợp. Trừ các đối tượng đặc biệt như: người bị bệnh cần bổ sung vitamin E, người bị khô da, người mắc bệnh tim mạch, ung thư, phụ nữ có thai…

Tác dụng phụ có thể xảy ra của vitamin E

Da dầu có nên bôi vitamin E không đã được giải thích rõ ràng phần trên, tuy nhiên có một số người sở hữu làn da quá nhạy cảm nên khi dùng vitamin này đã phải chịu đựng một số tác dụng phụ không mong muốn như: Viêm da, ngứa da, nổi mụn trứng cá nhiều hơn.

Khi bị dị ứng, phát ban do bôi vitamin E cho da dầu thì bạn cần ngừng ngay lập tức, nếu trường hợp dị ứng và nổi đỏ nhiều thì bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.

Da dầu nhờn có nên uống Vitamin E không?

Da nhờn là loại da có nhiều dầu dư thừa khiến khuôn mặt lúc nào cũng bóng nhờn trên khuôn mặt.

Vitamin E là loại Vitamin có kết cấu là dạng dầu nên khá dễ thẩm thấu vào trong các mô da để duy trì vẻ đẹp mịn màng, căng bóng của làn da.

Do Vitamin E có kết cấu dạng dầu nên nhiều người nghĩ rằng Vitamin E chỉ phù hợp với những làn da bị khô và làn da thường.

Trên thực tế, Vitamin E giữ vai trò vô cùng quan trọng đối với mọi loại da, đặc biệt là da dầu nhờn.

Bởi làn da bị khô, thiếu nước, thiếu ẩm nên mới cố gắng tiết ra nhiều dầu nhờn để duy trì độ ẩm cho làn da vào giúp bảo vệ da trước tác động của môi trường.

Vậy nên, với làn da nhờn, nhiều dầu hãy bổ sung Vitamin E để giúp ngăn ngừa tiết dầu nhờn cũng như cung cấp đủ ẩm cho da.

Tuy nhiên, làn da nhờn thì không nên bổ sung Vitamin E bằng cách bôi, thoa bởi sẽ gây bết dính và khó thẩm thấu sâu vào da.

Lúc này các lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn dễ hình thành nên mụn và khiến mụn trở nên nặng hơn.

Cách tốt nhất và hiệu quả nhất đó là bổ sung Vitamin E bằng cách uống để bổ sung loại vitamin này từ bên trong.

Quan tâm: Riêng tư: 6 Cách se khít lỗ chân lông không gây bít tắc nổi mụn

Có nên sử dụng vitamin E để điều trị mụn trứng cá?

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch và giúp tái tạo da. Do những đặc điểm này nên nhiều người nghĩ rằng vitamin E có thể dùng để điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, cho đến nay, các nghiên cứu về sử dụng vitamin E dạng bôi hoặc bổ sung vitamin E đường uống chưa chứng minh được hiệu quả rõ ràng trong điều trị mụn. Các nghiên cứu đáng chú ý là:

• Một nghiên cứu thực hiện trên những người trưởng thành có tình trạng mụn nghiêm trọng. Những người này được cho bôi vitamin E trong 3 tháng liên tục và tình trạng mụn trên da có sự cải thiện tốt. Tuy nhiên, do chế phẩm vitamin E có thêm thành phần kẽm và lactoferrin, nên rất khó để kết luận có phải bôi vitamin E giúp điều trị mụn trứng cá hay không.
• Một nghiên cứu thực hiện năm 2006, trong đó vitamin A và vitamin E được sử dụng kết hợp để điều trị mụn trứng cá. Kết quả cho thấy mụn trên da được cải thiện hiệu quả, nhưng chưa thể kết luận vitamin E giúp điều trị mụn.
• Một nghiên cứu khác được thực hiện bằng cách bổ sung kẽm, vitamin E và vitamin A cho những người bị mụn qua viên uống. Xét nghiệm huyết thanh cho thấy, một số người tham gia nghiên cứu bị thiếu dinh dưỡng và sự bổ sung dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng mụn. Tuy nhiên, không thể khẳng định rằng, một sản phẩm bôi da có công thức vitamin E, vitamin A, kẽm tương tự như viên uống nêu trên sẽ mang lại hiệu quả điều trị mụn trứng cá.

Dù chưa có nghiên cứu khẳng định lợi ích của vitamin E trong điều trị mụn, nhưng vitamin E là một vitamin quan trọng đối với cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe nói chung, bao gồm cả cải thiện sức khỏe làn da. Do đó, cung cấp đầy đủ vitamin E trong chế độ ăn hàng ngày là vô cùng cần thiết. Bôi vitamin E cũng giúp dưỡng ẩm, làm da sáng màu hơn. Vì thế, nếu vẫn muốn dùng vitamin E trong điều trị mụn trứng cá, bạn có thể áp dụng một số cách theo hướng dẫn sau.

Da dầu có nên bôi vitamin E không?

Đây chính vì đây là loại da rất “khó chiều”, nên việc chăm sóc da dầu rất phức tạp và cầu kì. Chọn mĩ phẩm chăm sóc da cũng cần phải suy xét nhiều yếu tố.

Vitamin E cũng có tác dụng quan trọng trong việc làm đẹp cho làn da dầu. Vitamin E có công dụng làm chậm quá trình lão hóa da như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Loại vitamin này cũng được chứng minh có khả năng làm hạn chế sự xuất hiện dầu trên da, giúp làn da dầu ít bị nhờn và từ đó hạn chế sự xuất hiện của mụn và giúp da sáng đẹp.

Da dầu có nên bôi Vitamin E không? Câu trả lời mà chuyên gia khuyến cáo là: Không nên tùy ý sử dụng. Hãy dùng Vitamin E với lượng vừa phải và dùng đúng cách. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng một viên vitamin E và tuyệt đối không được bôi trực tiếp lên mặt. Vì lượng dầu trong đó sẽ làm cản trở việc kiểm soát dầu tự nhiên của da bạn và khiến cho làn da bạn càng thêm bóng nhờn hơn.

Bởi vậy, da nhờn có nên sử dụng vitamin E thì với những cô nàng có làn da nhờn, tốt nhất nên hỏi thăm ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để sử dụng viên nang để uống. Lượng vitamin E được khuyến cáo hàng ngày là 15 mg mỗi ngày (hoặc 22,5 đơn vị quốc tế) cho người lớn, bất kể tuổi tác và giới tính.

Vitamin E được xem là loại vitamin cần thiết đối với mọi loại da kể cả da dầu. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng tốt nhất là nên bổ sung lượng vitamin E cho da từ bên trong (tức là đường uống) thay vì bôi trực tiếp lên da bởi nó sẽ khiến cho da tiết nhiều dầu hơn, mụn mọc lên nhiều hơn.

Những điều bạn nên làm khi sở hữu làn da dầu nhờn

• Nếu sở hữu làn da dầu nhờn thì bạn nên rửa mặt thường xuyên mỗi ngày 3 – 4 lần, luôn luôn giữ cho da mặt của mình sạch sẽ để ngăn chặn dầu nhờn tồn động kích mụn mọc.
• Nhớ bôi kem chống nắng, mang khẩu trang khi ra ngoài để bảo vệ da không bị hư tổn trước ánh nắng mặt trời.
• Đặc biệt khi trang điểm thì nên chọn kem lót và phấn nền không chứa dầu. Nhớ tẩy trang sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ.
• Tích cực ăn nhiều rau xanh, uống đủ lượng nước mỗi ngày kết hợp với nước ép trái cây để tăng cường sức đề kháng cho da, giữ cho da mềm mịn và ẩm mượt. Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.

Thanh Hoa

Nguồn Tham khảo: Tổng hợp

Da dầu có nên bôi vitamin E?

Làn da dầu là loại ra rất “khó chiều” bởi vậy việc chăm sóc rất cầu kỳ cần cẩn thận. Việc chọn mỹ phẩm hay kem dưỡng da da dầu cũng nên xem xét thành phần kỹ lưỡng.

Đối với vitamin E cho tác dụng quan trọng đối với cải thiện mụn làm đẹp da cho da dầu. Ngăn chặn quá trình lão hóa da xuất hiện các nếp nhăn, nám tàn nhang. Tuy nhiên nhiều chị em thắc mắc da dầu uống vitamin E được không, có nên bôi vitamin E? Đối với vitamin E đã được chứng minh có khả năng ngăn chặn dầu tiết nhiều. Giúp da dầu ít bị dầu bóng, bã nhờn nhờ đó da được cải thiện mụn và sáng đẹp hơn.

Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khuyên cách trị mụn bằng vitamin e cho da dầu là hãy uống. Tránh bôi trực tiếp vitamin E nên da khiến lượng dầu càng nhiều làm bít tắc chân lông, mụn mọc. Nhưng cũng cần uống vitamin E trị mụn đúng liều lượng, thời gian theo hướng dẫn của bác sĩ. Đây là cách vừa an toàn lại giúp da khỏe trong đẹp ngoài cho làn da dầu.

Cách bôi vitamin E qua đêm

Rửa sạch lớp trang điểm hoặc các sản phẩm chăm sóc da khác ở trên mặt. Sau đó rửa lại bằng nước ấm và lau khô da giúp thông thoáng lỗ chân lông và vitamin dễ thẩm thấu hơn. .

Thoa trực tiếp dầu vitamin E hoặc các sản phẩm dưỡng da chứa vitamin E lên da mặt với lượng vừa đủ.

Nếu bạn sử dụng dầu vitamin E nguyên chất, có thể trộn một hoặc hai giọt vitamin E với mỗi 10 giọt dầu khác, như dầu jojoba, hạnh nhân hoặc dầu dừa.

Thoa hỗn hợp này hoặc serum chứa vitamin E mà bạn chọn lên da mặt. Xoa mặt theo các chuyển động hình tròn nhỏ để kích thích tuần hoàn, giúp vitamin được ngấm tốt hơn. Bạn nên đi ngủ sau khi thoa ít nhất 20 phút.

Da dầu dùng vitamin e như thế nào?

Như đã trình bay bên trên, vitamin E vẫn giữ vai trò rất quan trọng đối với làn da nhờn. Và cách dùng an toàn và hiệu quả nhất chính là nên bổ sung vitamin E từ bên trong bằng các viên uống bổ sung.

Ngày nay các viên uống được bán rất nhiều ở các cơ sở chuyên khoa da liễu hoặc các hiệu thuốc. Bạn nên tìm hiểu loại nào phù hợp với làn da và mua về sử dụng.

Bạn cũng nên kết hợp bổ sung vitamin E qua ăn uống hàng ngày, tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin E như các loại rau ăn lá xanh, ngũ cốc, đậu hũ, các loại hạt, trái bơ và hải sản,… Bên cạnh đó, một số loại vitamin khác cũng có thể hỗ trợ thêm và tăng hiệu quả của việc sử dụng vitamin E như: vitamin A, nhóm B, vitamin C.

Dầu Vitamin E được tìm thấy trong nhiều loại kem và kem dưỡng da, phổ biến nhất trong kem chống nắng, chất dưỡng ẩm chống lão hóa và chất làm sáng da. Bởi vậy, bạn cũng có thể chọn những loại mĩ phẩm có chứa thành phần này để sử dụng trong việc chăm sóc da.

Tuyệt đối không nên bôi trực tiếp vitamin E lên da vì sẽ làm tăng độ dầu nhờn, làm tình trạng da nhờn thêm nghiêm trọng, dễ bắt nắng, lỗ chân lông bị bít tắc và dễ nổi mụn.

Mong rằng bài viết da dầu có nên bôi vitamin e không mang lại những thông tin hữu ích trong quá trình làm đẹp của các chị em

• Top 3 Cách Đắp Mặt Nạ Bằng Lá Tía Tô Dưỡng Da Siêu Mịn
• Chia Sẻ: Bí Quyết Chống Rạn Da Cho Bà Bầu Bằng Dầu Dừa
• Top 3 Cách Trị Mụn Nội Tiết Bằng Thuốc Nam Hiệu Quả Bất Ngờ
• Top 5 cách hết mụn nhanh nhất và hiệu quả bất ngờ
• Góc Chia Sẻ: Uống Vitamin E Có Trị Mụn Không?
• Có bầu uống vitamin E được không và những điều chú ý khi sử dụng?
• Nên uống vitamin e vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?
• 3 cách làm mặt nạ vitamin E cho da nhờn siêu đơn giản
• Bật Mí: 3 cách làm đẹp từ vitamin e cho da sáng đẹp mịn màng
• 2 cách trị thâm mắt bằng muối đơn giản và hiệu quả

Uống vitamin e có bị nổi mụn không?

Vitamin E với vô vàn lợi ích diệu kỳ cho làn da được đông đảo chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, không ít các bạn gặp tình trạng uống vitamin E lại bị mọc mụn. Vậy tại sao uống vitamin E lại nổi mụn, hãy cùng Shynh House tìm hiểu ngay nhé!

Tự ý dùng vitamin E

Vitamin E trị mụn rất hiệu quả chính vì vậy nhiều nàng đã tự ý mua và dùng vitamin E. Để đắp hay uống trị mụn, làm đẹp da mặt không hỏi ý kiến bác sĩ da liễu. Việc tự uống, tự đắp vitamin E vô tội vạ không những không giúp giảm mụn. Mà còn khiến tiết nhiều chất bã nhờn làm tắc nghẽn viêm lỗ chân lông làm mụn mọc, sần sùi.

Dùng vitamin E vượt liều lượng

Không ít các nàng thắc mắc tại sao uống vitamin e bị nổi mụn. Thì việc uống quá nhiều vitamin E là nguyên nhân khiến phản tác dụng mụn mọc nhiều. Với người trưởng thành mỗi ngày cần bổ sung 100 – 400 IU vitamin E. Nếu dùng quá mức sẽ kích thích quá trình oxy hóa nhanh, tăng sinh tế bào gốc tự do. Từ đó da bị kích ứng dị ứng vitamin E khiến nổi mụn và không đều màu. Thậm chí dùng quá nhiều vitamin E còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Uống vitamin E thời gian quá lâu khiến nổi mụn

Vitamin E có đặc tính không tan trong nước, bởi vậy khi uống nhiều khiến cơ thể bị nhiễm độc. Không thể đào thải ra ngoài cơ thể dẫn đến thừa vitamin E và gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Như da bị nổi mụn, sạm đen, mẩn đỏ và dễ bị cháy nắng.

Bên cạnh đó việc thoa trực tiếp vitamin E quá nhiều cũng là lý do khiến mụn mọc. Đặc biệt đối với làn da nhạy cảm và da dầu cần chú ý khi sử dụng. Điều này cũng lý giải da khô và lão hóa sẽ thích hợp dùng vitamin E trị mụn hơn. Vậy da dầu có nên uống vitamin E, hãy để Shynh giải đáp ngay dưới đây nhé!

Chia sẻ cách sử dụng vitamin E trị mụn da mặt tốt nhất

Với công dụng tuyệt vời, bạn cũng cần tìm cách cách sử dụng vitamin E cho da mặt của mình. Vậy đừng bỏ qua những “tuyệt chiêu” mà Shynh House chia sẻ cách dùng vitamin E dưới đây nhé!

Dùng vitamin E nguyên chất cho da mặt

Dùng vitamin E trị mụn với vitamin E nguyên chất bôi trực tiếp lên da là cách đơn giản. Giúp cấp ẩm cho da khô, dưỡng da nứt nẻ trở nên mềm mại, có độ đàn hồi tốt. Cách này vừa hiệu quả lại tiết kiệm thời gian, chi phí và tiện lợi cho các nàng bận rộn.

• Đầu tiên bạn cần làm sạch da với quy trình tẩy trang và dùng sữa rửa mặt phù hợp.
• Tiếp theo cắt viên nén vitamin E, lấy dung dịch bên trong và thoa đều lên da mặt. Kết hợp massage da mặt nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào da tối đa.
• Sau đó giữ nguyên vitamin E trên da tầm 30 phút rồi rửa sạch mặt với nước.

Vitamin E và sữa chua giúp da trắng sáng

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn được nhiều chị em sử dụng để làm đẹp da. Với các chất acid lactic từ sữa chua kết hợp với vitamin E cho tác dụng khử khuẩn, kháng viêm. Giúp làm khỏe đẹp, trắng sáng từ trong da ra bên ngoài da. Với các bước thực hiện đơn giản dễ áp dụng bạn có ngay mặt nạ sữa chua vitamin E trị mụn tốt.

• Dùng ½ hộp sữa chua nguyên chất trộn với 3 viên vitamin E.
• Bạn làm sạch da mặt với nước và sữa rửa mặt, rồi thoa hỗn hợp lên mặt chờ 15 phút.
• Rửa mặt sạch với nước pha ấm sau đó rửa lại với nước lạnh để chân lông se khít.
• Hãy kiên trì thực hiện 2 lần/tuần liên tục để da đẹp hơn.

Kết hợp mật ong và vitamin E trị mụn hiệu quả

Bộ đôi vitamin E và mật ong kết hợp với nhau không chỉ giúp dưỡng ẩm cho da. Mà còn có tác dụng kháng viêm, làm sạch da ngăn không cho mụn có cơ hội phát triển. Nhờ đó mà mụn được loại bỏ giúp trị thâm da hữu nghiệm cho bạn làn da mềm mịn, sạch mụn. Với cách kết hợp đơn giản bạn có thể tự làm tại nhà.

• Bước đầu tiên cho vitamin E và mật ong lẫn vào với nhau và trộn thật đều.
• Tiếp đó bạn rửa mặt sạch đắp hỗn hợp vitamin E cùng mật ong lên mặt.
• Thư giãn chờ trong 15 phút, bạn xả nước rửa sạch lại mặt, lấy tay vỗ nhẹ để lỗ chân lông se khít.

Mặt nạ vitamin E và nghệ

Đắp mặt nạ nghệ và vitamin E trị mụn tối ưu mà bạn không nên bỏ qua. Đặc biệt đây là cách trị mụn bằng vitamin E cho da dầu tuyệt vời nhất.

• Bạn chỉ cần có 1 thìa cà phê tinh bột nghệ với 3 viên vitamin E.
• Sau đó trộn đều vitamin E với nghệ, nếu 1 thìa bột nghệ nhiều bạn có thể thêm mật ong. Để cho hiệu quả trị mụn tốt nhất với làn da dầu.
• Hãy làm sạch da mặt với sữa rửa mặt rồi lau nhẹ và thoa hỗn hợp lên da mặt đều.
• Thư giãn để các chất từ mặt nạ thẩm thấu vào da khoảng 15 phút.
• Cuối cùng bạn chỉ cần rửa mặt với nước để làm sạch da mặt.

Cải thiện mụn sưng tấy với vitamin E + aspirin

Aspirin là thuốc kháng sinh phổ biến khi kết hợp với vitamin E giúp giảm sưng mụn rất tốt. Bạn có thể thực hiện công thức này với các bước đơn giản như sau.

• Bước đầu tiên nghiền viên thuốc aspirin thành bột mịn trộn với dung dịch 3 viên vitamin E.
• Rửa sạch da mặt lau khô và thoa hỗn hợp lên vùng da mặt có mụn sưng.
• Đợi tầm 10 phút bạn hãy đi rửa lại mặt nhẹ nhàng với nước cho sạch.

Vitamin E kết hợp với chanh cải thiện mụn thâm

Trị mụn bằng vitamin E cùng với chanh được đông đảo nàng áp dụng cho kết quả cực kỳ cao. Nhờ axit dồi dào trong chanh có tác dụng ức chế mụn viêm, diệt khuẩn và làm mờ mụn thâm. Cùng với vitamin E giúp hồi phục da nhanh chóng làm trắng sáng da, trông khỏe đẹp hơn.

• Nguyên liệu cần có 2 thìa nước cốt chanh và không thể thiếu 1 viên vitamin E.
• Cho dung dịch vitamin E vào nước cốt chanh trộn đều với nhau.
• Rửa mặt sạch sẽ và thoa hỗn hợp lên da mặt kết hợp massage da nhẹ nhàng.
• Thư giãn tầm 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm.
• Thoa toner để se khít lỗ chân lông cũng như cân bằng độ ẩm, độ pH cho da.

Công thức vitamin E với nha đam

Một công thức dùng vitamin E trị mụn tối ưu khi kết hợp với nha đam cho bạn làn da sạch mụn. Hơn nữa trong nha đam có các dưỡng chất làm sáng da, giúp da được dưỡng ẩm, mềm mại. Nếu bạn muốn sở hữu da mặt xinh lung linh không vết mụn thâm đừng bỏ qua công thức này!

• Đầu tiên bạn chuẩn bị 1 lá nha đam rửa sạch tách lấy gel bên trong và xay nhuyễn.
• Trộn đều vitamin E và nha đam với nhau theo tỷ lệ 1:1.
• Trước khi thoa lớp hỗn hợp này lên da bạn hãy rửa mặt thật sạch.
• Thoa đều và dưỡng tầm 15 phút rồi dùng nước để rửa mặt khỏi hỗn hợp.

Đắp mặt nạ đu đủ cùng vitamin E

Với hàm lượng chất papain lớn, nhờ đó đu đủ có công dụng giảm sắc tố melanin. Cải thiện làm mờ các đốm nâu, tàn nhang, mụn thâm và cho làn da trắng tự nhiên. Kết hợp với vitamin E trị mụn và giúp nuôi dưỡng làn da mới tươi trẻ đầy sức sống.

• Với nguyên liệu cần chuẩn bị là 100g đu đủ chín cùng 1 viên vitamin E.
• Đem đu đủ gọt vỏ lấy phần thịt xay nhuyễn cho vitamin E vào để trộn đều.
• Rửa mặt thật sạch sau đó bôi hỗn hợp một lớp mỏng lên da mặt.
• Để khoảng 20 phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào da.
• Mặt nạ khô rửa mặt với nước ấm rồi thoa toner hay nước hoa hồng cho da giữ ẩm.

Mặt nạ bơ và vitamin E chống lão hóa da

Bên cạnh các cách kết hợp trên, vitamin E còn có thể “bắt đôi” với bơ. Cho khả năng dưỡng ẩm, trị mụn chống oxy hóa da cực kỳ tốt nhờ các dưỡng chất dồi dào. Sự kết hợp bơ và vitamin E trị mụn tối ưu cho các nàng có làn da khô.

• Cần chuẩn bị 1 viên vitamin E và ½ trái bơ.
• Bơ đem nghiền nhuyễn mịn cho vitamin E vào và trộn đều với nhau.
• Vệ sinh da mặt sạch sẽ, bôi lớp hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng tấm 3 phút.
• Để mặt nạ trên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước.
• Nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần cho làn da khô, với da dầu chỉ cần thực hiện 1 lần/tuần.

Tham khảo: Trị sẹo rỗ X.Gen 4.0 sạch bóng sẹo rỗ chỉ sau 1 liệu trình

Sử dụng vitamin E trong điều trị mụn trứng cá như thế nào?

Tăng cường vitamin E qua chế độ ăn hoặc viên uống bổ sung:

• Người bị mụn nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn. Các thực phẩm có lượng vitamin E dồi dào như dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu bắp, hạt hướng dương, hạt phỉ rang khô, hạnh nhân rang khô, ngũ cốc,… Đối với người lớn, lượng vitamin E hàng ngày cần thiết cho cơ thể là 1à 15 mg, riêng phụ nữ cho con bú cần được cung cấp nhiều hơn, khoảng 19mg mỗi ngày.
• Nếu chế độ ăn của bạn không đủ chất và xét nghiệm máu cho thấy bạn thiếu vitamin E, bác sĩ sẽ tư vấn bạn bổ sung vitamin E dưới dạng viên uống. Bạn không nên tự ý mua viên uống vitamin E để sử dụng, vì thừa vitamin E có thể gây hại cho cơ thể.

Bôi vitamin E đúng cách

• Các sản phẩm vitamin chứa E dạng bôi rất phong phú trên thị trường, có thể ở dạng dầu vitamin E, serum hoặc kem chứa vitamin E. Các sản phẩm này thường chứa các thành phần khác như vitamin A, vitamin C,…giúp điều trị mụn và giảm vết thâm. Để đạt hiệu quả tốt, nên sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
• Vitamin E nguyên chất có thể gây dị ứng, do đó bạn không nên bôi vitamin E nguyên chất trực tiếp lên da. Thay vào đó bạn nên pha loãng vitamin E với một loại dầu nhẹ có tác dụng dưỡng da như dầu jojoba, sau đó bôi lên da. Cẩn thận hơn, bạn có thể bôi hỗn hợp đã pha lên da tay xem có dị ứng không rồi mới bôi lên da mặt.

Vitamin E mang đến nhiều lợi ích cho làn da

Vitamin E đã được rất nhiều nghiên cứu chứng tác dụng diệu kỳ đối với làn da. Vậy đó là những công dụng hiệu quả nào, bạn cùng Shynh House điểm qua ngay dưới đây nhé!

Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi môi trường ô nhiễm

Bụi bẩn, vi khuẩn, khói, nước bẩn chính là những tác nhân khiến da tiếp xúc nhiều bị lão hóa. Các yếu tố này làm hại đến tế bào da gây hiện tượng da sạm, nám, nhăn nheo sớm. Vitamin E có đặc tính tốt giúp loại bỏ các tế bào da lão hóa, tái tạo làn da mới.

Vitamin E cấp ẩm dưỡng da

Vitamin E được xem như “bảo bối” giúp cấp ẩm, dưỡng da căng mịn, đàn hồi tuyệt vời. Nhờ vào khả năng ngừa mất nước, cân bằng độ ẩm cho da giúp da mịn màng đầy sức sống. Với công dụng này vitamin E rất hợp với những nàng có làn da khô. Có thể uống hay bôi vitamin E đều cho tác dụng giữ ẩm, da căng mọng, khỏe trong đẹp ngoài.

Vitamin E trị mụn tối ưu

Nhiều nàng đắn đo bị mụn có nên uống vitamin E không? Có thể khẳng định vitamin tốt cho da mụn với khả năng làm sạch da mặt khỏi bụi bẩn, vi khuẩn và bã nhờn. Giúp lỗ chân lông được thông thoáng cho làn da sạch sẽ và mụn không có cơ hội trú ẩn. Nhờ vậy mà bạn có làn da sạch đẹp không “bóng dáng” mụn.

Có thể bạn chưa biết: TRỊ VIÊM NANG LÔNG NHƯ THẾ NÀO HIỆU QUẢ?

Dùng vitamin E để làm lành da tổn thương

Bên cạnh uống vitamin e trị mụn, làm đẹp da vitamin E được sử dụng như vị thuốc. Với khả năng kích thích collagen tái tạo da mới nhanh chóng giúp các vết thương da mau lành.

Vitamin E “triệu hồi” sắc xuân làn da lão hóa

Trong vitamin E rất giàu dưỡng chất chống oxy hóa, nhờ đó giúp làn da săn chắc khi sử dụng. Đặc biệt các chất này có khả năng ngăn ngừa da lão hóa, bảo vệ các tế bào da. Làm chậm quá trình lão hóa da sớm cho bạn làn da tràn đầy sắc xuân.

Vitamin E làm dịu da bị cháy nắng

Vitamin có chứa chất chống oxy hóa nên có tính năng ngăn chặn các tế bào gốc tự do. Nhờ đó vitamin E giúp làm dịu làn da bị bỏng nóng, giảm tác hại của tia UV với da. Tuy nhiên vitamin E không thể chống nắng tối đa, vì vậy bạn nên che chắn cẩn thận khi ra ngoài.

Có thể nói, sử dụng vitamin E rất tốt với nhiều lợi ích bảo vệ làn da chắc khỏe. Tuy nhiên không ít các nàng vẫn băn khoăn không biết uống vitamin E bị lên mụn không? Để biết bạn hãy theo dõi phần tiếp theo Shynh chia sẻ nhé!

Vitamin E

Vitamin E có tốt cho da dầu không? Từ lâu, vitamin E được sử dụng như một chất chống viêm và chất chống oxy hóa hiệu quả. Đặc tính hòa tan trong chất béo giúp vitamin E dễ dàng và nhanh chóng hấp thụ vào da, nhờ đó mụn có thể chóng lành lại.

Hàng ngày ta thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím nên da dễ bị mất tính đàn hồi và đen sạm lại. Sử dụng sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin E sẽ giúp khóa ẩm, giảm sự nhạy cảm của da với tia cực tím, ngăn sạm da.

Với người bị viêm da dị ứng (tình trạng ngứa da và rối loạn màu sắc của da do da chứa nhiều kháng thể IgE), vitamin E có công dụng làm giảm nồng độ IgE, giảm ngứa ngáy và sớm khôi phục màu sắc bình thường cho da.

Cuối cùng, vitamin E cũng giữ vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sản sinh Collagen, làm hạn chế các gốc tự do và làm chậm lại quá trình lão hóa da. Như vậy dù là da dầu hay các loại da khác, vitamin E đều mang lại những công dụng rất tích cực.

Bạn có thể hấp thu vitamin E thông qua: các loại thực phẩm có vitamin E, vitamin E tổng hợp, vitamin E riêng biệt, trên thị trường cũng có nhiều loại mỹ phẩm có thành phần này.

Các bài viết liên quan

1. Vitamin E uống ngày mấy viên và nên uống vào lúc nào?
   
2. Provitamin B5 là gì? Công dụng của Provitamin B5
   
3. Uống vitamin E có tác dụng gì? Liều dùng vitamin E theo khuyến cáo của bác sĩ
   
4. Top 3 loại kẹo vitamin tổng hợp cho bé không thể bỏ qua
   
5. Vitamin U và những điều cần biết
   
6. Những thông tin quan trọng bạn cần biết về thuốc kháng vitamin K trong rung nhĩ
   
7. Vitamin B9 trong trị bệnh tim: Những lợi ích nhiều người chưa biết
   
8. Vitamin 9B có tác dụng gì? Người suy nhược cơ thể nên uống vitamin nào tốt nhất?
   
9. Tìm hiểu lợi ích của dầu hạnh nhân cho da và tóc
   
10. Trẻ bị sốt có uống được vitamin A không?
    

Loại vitamin nào tốt cho da dầu?

Để có một làn da đẹp bạn cần cung cấp những dưỡng chất quan trọng cho da thông qua đường uống (toàn thân) và/hoặc đường bôi (tại chỗ) để giảm nguy cơ thiếu các chất này do tuổi tác và theo thời gian. Dưới đây là 4 loại vitamin quan trọng không chỉ giúp bảo vệ da, ngừa mụn mà còn giúp các chị em duy trì được vẻ đẹp dài lâu.

Khi nào bạn nên gặp bác sĩ da liễu?

Mặc dù vitamin E có tiềm năng trong điều trị mụn trứng cá, tuy nhiên khi các nghiên cứu về vitamin E chưa có kết luận rõ ràng, bạn nên sử dụng các loại thuốc đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị mụn. Một số loại thuốc trị mụn có thể mua mà không cần kê đơn như:

• Axit alpha-hydroxy: Kích thích sự phục hồi da, đặc biệt hiệu quả cho sẹo mụn.
• Benzoyl peroxide: giúp làm giảm vi khuẩn sinh mụn và giảm viêm trong các tổn thương do mụn.
• Axit salicylic: giúp loại bỏ các tế bào chết trên mặt, làm thông thoáng lỗ chân lông
• Dầu tràm trà: giúp chống viêm và kháng khuẩn.

Vitamin A dạng retinoids được chứng minh là có tác dụng đối với mụn trứng cá. Có thể dùng vitamin A dạng uống và dạng bôi. Tuy nhiên, cũng giống như vitamin E chỉ nên sử dụng vitamin A khi có sự cho phép của bác sĩ, quá liều vitamin A có thể gây tổn thương gan, người mẹ có thai sử dụng quá liều vitamin A có thể gây dị tật thai nhi.

Nếu các phương pháp điều trị bằng thuốc không kê đơn không có hiệu quả sau một vài tuần, bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để được áp dụng những phương pháp điều trị chuyên sâu hơn.

Giải Đáp: Da dầu có nên bôi vitamin e không?

Bôi vitamin e lên da mặt có tác dụng gì? da dầu có nên bôi vitamin e không là câu hỏi của hầu hết phụ nữ đang quan tâm đến công dụng làm đẹp tuyệt vời của vitamin e.

Mọi người đều cần một lượng dầu tự nhiên nhất định để giữ cho làn da của họ dẻo dai và dưỡng ẩm. Loại da được xác định bởi lượng dầu trên da bạn tạo ra; tùy thuộc vào điều này, loại da của bạn có thể được phân loại là khô, hỗn hợp và da nhờn.

Da nhờn là da với lượng dầu dư thừa, luôn tiết ra một lượng lớn dầu và gây hiện tượng bóng nhờn trên khuôn mặt bạn. Nếu bạn không điều trị làn da nhờn của bạn, lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn, và các tế bào da chết có thể tích lũy. Mụn đầu đen, nổi mụn và các loại mụn khác cũng phổ biến với loại da này.

Nếu da của bạn thể hiện những điều sau đây, thì bạn có một loại da nhờn:

• Khuôn mặt của bạn sáng bóng và thường xuất hiện nhờn trong ngày
• Các lớp trang điểm khó bám và dường như rất nhanh bị trôi, “trượt” ra khỏi làn da
• Các khu vực dầu trên khuôn mặt của bạn có mụn đầu đen, nổi mụn hoặc các loại mụn khác.
• Lỗ chân lông được mở rộng rõ rệt, đặc biệt là trên mũi, cằm và trán.

Chính vì đây là loại da rất “khó chiều”, nên việc chăm sóc da rất phức tạp và cầu kì. Chọn mĩ phẩm chăm sóc da cũng cần phải suy xét nhiều yếu tố.

Vitamin E, một trong bốn loại vitamin tan trong chất béo, có chức năng chính là chất chống oxy hóa trong cơ thể và cũng có một số lợi ích sức khỏe khác. Vitamin E hiện nay tồn tại ở 2 dạng: viên nang tổng hợp và tự nhiên.

Đây cũng là một loại mĩ phẩm thường được chị em tận dụng để dưỡng da, với tác dụng dưỡng ẩm và làm mờ các vết sẹo, làm trắng da. Làm đẹp da từ Vitamin E luôn là lựa chọn hàng đầu của các chị em phụ nữ, bởi ưu điểm cách thực hiện đơn giản và mang lại hiệu quả cao

Tuy nhiên, nhiều nàng có làn da nhờn vẫn băn khoăn không biết rằng có nên sử dụng vitamin E không, dù biết lợi ích của nó trong việc dưỡng nhan là rất hiệu quả.